Tomtefar:

Jag tål nötter, men kan inte förvara dem hemma då min syster praktiskt taget dör av lukten

Okej men finns ju annat. Cashew är min favorit då jag tycker det är jävligt gott.

jag vet inte pulver. men jag har relativt svårt att gå upp i vikt, och de gånger jag har gått upp i vikt mycket var när jag enbart åt snabbmat/mackor i mängder/söp konstant i en vecka + när jag började med ppiller. så prova det

Lounge fact:

+ när jag började med ppiller. så prova det

Hahaha!

hönzgoggel:

Okej men finns ju annat. Cashew är min favorit då jag tycker det är jävligt gott.

Sant, och jag skulle ju faktiskt kunna käka det dem dagar jag praktiserar. Det är då jag inte hinner äta ordentligt.

Pluppe:

För att man går upp i vikt lättare av att bara träna ibland eller vadå?

Gainer och viktökningspulver innehåller två huvudingredienser. Mestadels är det socker och sen lite protein. För den som tränar något annat än "mycket", "ofta" eller har problem med sköldkörteln innebär detta förvandling enligt nedanstående modell:

Spinkig ---> Smal ---> Smalfet ---> Tjock ---> Ledsen

Vidare; Problemet med att bara använda hantlar är att du riskerar stora armar till obefintliga ben, vilket ser mycket dumt ut i alla andra människors ögon.

Rådet är: Antingen skaffar du dig ett gymkort + pulver. Du kan också fortsätta med hantlar eftersom det är bättre än ingenting men kör då utan pulver.

Irrationell:

Vidare; Problemet med att bara använda hantlar är att du riskerar stora armar till obefintliga ben, vilket ser mycket dumt ut i alla andra människors ögon.

Jag joggar iofs ibland också, men det kanske inte hjälper eller? Gör ju även situps och dylikt för att träna annat än armar.

Pluppe:

Behöver tips på något bra viktökningspulver för en kille som är lång och smal och som behöver muskler. Någon som kan rekommendera något?

hahahahahhah viktökning hur svårt kan de va ,pizza,cola,godis,bullar,data,soffan,tv spel,

de är jävligt bra viktöknings preparat

hyper:

de är jävligt bra viktöknings preparat

Pluppe:

Jag joggar iofs ibland också, men det kanske inte hjälper eller? Gör ju även situps och dylikt för att träna annat än armar.

Helkroppsövningar så som knäböj, marklyft, puöö ups med flera är super.

Tips

Fråga gärna om du undrar något.

//TrainingGround

Pluppe:

Jag joggar iofs ibland också, men det kanske inte hjälper eller? Gör ju även situps och dylikt för att träna annat än armar.

Situps är bra men du behöver träna ryggen också.
Jogging tränar vaderna bra men resten av benen kommer inte att växa särskilt mycket alls.

Tror att dennis länk kan vara ok.
Lycka till .

okej, du går inte upp i vikt av "pulver" du går inte upp i vikt genom att käka pizza varje dag, om du inte hamnar på kaloriöverskott. en tex "gainer" är onödig om du klarar av att äta dig till kaloriöverskott. men det är ju även ett plus eftersom det är mycket lättare att dricka kalorier än att äta. men köp whey fx och carbo fx och blanda. istället för en "Gainer" om du verkligen måste ha något.

Jag gillar den här: Länk till Gainer

Använde den innan när jag hade pengar. Nu käkar jag som fan istället.

Det är precis som Simonua säger. Det står förklarat på min sida. Som sagt innan, behöver du något förklarat mer är det bara att fråga. Min webbsida är utformad så att du kan göra dina egna val och tänka själv. Inte att jag säger, "Såhär är det!". Det funkar inte:)

//TrainingGround

Du ska ha någonting med mycket protein i.. Kör på Swebars produkter. Har för mig att de ska vara de bästa när det gäller att få i sig protein. Och även bra för killar..

Tillägg: Ät ägg! Det är så jäkla bra!

Träna as mkt
sen kan du ta sojamjöl, det e 39% protein i det och helt ofarligt! blanda det med banan o mjölk och mixa så blir det as gott

Bulk!

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/bulk-med-ginseng-12-kg

Träna. Ät mat. Sov.