Spana gärna in vår sajt Kom igen!. Där hittar du massa tips och fakta om fysisk och psykisk hälsa. Allting bygger på ungas egna frågor och vi har sedan intervjuat några av Sveriges främsta forskare för att kunna ge dig den bästa informationen! 

Gå på en konsert med någon artist eller band du gillar, efter att jag gjorde det för typ en månad sedan har jag varit så mycket gladare

hur måru dåligt?

När man mår dåligt skulle jag säga att det mest grundläggande är att vara snäll mot sig själv. Jag brukar försöka vara noga med att jag får tillräckligt med sömn, äter ordentligt och försöker komma ut. Tycker det är skönt att ta ett bad, en lång promenad och kanske framförallt prata med någon om sina problem. Det som brukar hjälpa mest är att tänka att det går över - för det gör det, förr eller senare. 

Lounge:
hur måru dåligt?

deprimerad, jag har varit med om saker som har skett under en kort tid... :/ 

runka lite

imadreamer: deprimerad, jag har varit med om saker som har skett under en kort tid... :/

förstår.. tråkigt att höra. kanske behöver du ta itu med sakerna som har skett, orsaken till att du blivit deprimerad? typ kontakta psykiatrin eller skolkuratorn?

Ja få nya kompisar parta med någor skön bilr må bra så

imadreamer:
Har ni några råd / tips för att må bra? Är verkligen desperat efter all sådan information, så jobbigt och må dåligt hela jävla tiden..
Saker man kan göra för att må bra? Behöver ALLA TIPS NI HAR!
Hjälp mig! 

Försök hitta någon bra TV-serie att se. När jag är stressad och sånt, så är jag alltid på jakt efter en bra serie. När man väl hittat en så är det en skön avkoppling, som räcker så länge serien varar. 🙂

Rosenrotpiller på appteket

Serier är bra men streck kolla inte då blir det bara att man flyr får sina problem. Gör något som ditt framtida jag skulle tacka dig för. Ha mål. Duscha kallt har en bra psykologisk effekt. Ät bra mat mycket växtbaserat. Älska dig själv. Träna. Yoga. Yoga nidra. Meditera 

Bra rutiner har alltid hjälpt mig, med lagom och regelbunden sömn och mat. 

Om det är något du tänker på väldigt mycket kan det underlätta med någon aktivitet för att komma på andra tankar. 

Bra mat på regelbundna tider, sova ordentligt på nätterna, slopa tobak och alkohol samt motionera dagligen. Gym i all ära men det är faktiskt viktigare att vara ute i friska luften och ta en rask promenad på minst 30 minuter varje dag alt ta en joggingtur om man är lagd åt det hållet. 

Äter man en väl sammansatt kost kan man slopa alla vitaminpiller som mycket reklam påstår att vi behöver. Samt slopa alla skitdrycker som cola, läsk samt all godis mm som inte kroppen behöver.

Är det själen som mår dåligt?