Tränar man utan maskiner så får man bättre balans.

Träna underkroppen också imo.

Du bygger fortare om du utsöndrar testosteron, dvs tränar benen.

Hur ska jag träna benen hemma då?

Art deco:

Du bygger fortare om du utsöndrar testosteron, dvs tränar benen.

vikingline:

Hur ska jag träna benen hemma då?

Knäböj eller utfallssteg med hantlar eller skivstång.

Art deco:

Knäböj eller utfallssteg med hantlar eller skivstång.

Knäböj har man väl på bänkpressen?

vikingline:

Knäböj har man väl på bänkpressen?

Bänkpress är när du ligger på bänken och lyfter skivstången, så nej.

Art deco:

Bänkpress är när du ligger på bänken och lyfter skivstången, så nej.

http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=251463

Det som sitter längst ut är väl knäböj? Det står det iallafall.

vikingline:

http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=251463

Det som sitter längst ut är väl knäböj? Det står det iallafall.

Aha, den har en sån. Jag menade dock:

Art deco:

Aha, den har en sån. Jag menade dock:

Ah okej nu förstår jag hur du menar, vi missförstod varandra lite bara 🙂

vikingline:

Ah okej nu förstår jag hur du menar, vi missförstod varandra lite bara 🙂

Näe det va du som inte visste va knäböj va

jaag_91_:

Näe det va du som inte visste va knäböj va

Jag blandade ihop knäböj med bencurl

vikingline:

Jag blandade ihop knäböj med bencurl

vikingline:

en pinne som jag är nu 188cm och väger 65kg.

Och du ska vara en Hammarbyare, SKAM!!!!