Har själv haft ett helsike med viktminskning och shit, Ett tag åt jag jätte lite bara en gång om dagen, och vissa dar åt jag ingeting alls.

och jag tränade upp mot 5timmar om dagen.

Först blev jag av med alla fina muskler som jag hade fått under åren av att äta ordentligt och träna ordentligt.
SEN blev jag av med fett. Men då hade kroppen redan tagit så stor skada av att jag svälte den, så då var det kört. Dessutom så var inte min kropp fin. Inga muskler, svag så att jag knappt kunde stå på mina ben. och man kan ju inte direkt säga att kroppen var särskilt Fast.
såg ut som nån jävla apa.

nu äter jag ordentligt 4gånger om dagen, tränar fortfarande mycket men jag framför allt äter ordentligt!

Önskar att jag aldrig gjort så, för visst jag har en del av styrkan tillbaka men kroppen är fortfarande svag i vissa lägen.

den är okej nu, Den är stark och fast, inte pinn smal men inte tjock. Och jag ligger på 60kg och är 169cm lång. Helt okej ellerhur'?

som du gor nu! springa, ata nyttigt och kanske till och med trana lite hemma? om du haller pa sa ett tag sa kommer du se att det ger resultat!

Appuru:

Känns mer som om du gör tomma antaganden, länk ? 🙂

kan tyvärr inte länka till min personliga tränare, tyvärr...

Rapid:

Vilken sorts resultat är det du tänker på nu? Viktmässigt resultat handlar fortfarande alltid om kcal in vs kcal ut. Tråkigt simpelt kanske, men det är bara att accepera.

Jag tänker iof viktminskning utan muskelförtvining, musklerna behöver sitt för att inte reduceras.

kailkail:

kan tyvärr inte länka till min personliga tränare, tyvärr...

haha du ser alltså en PT som en kvalificerad referens?

kailkail:

Jag tänker iof viktminskning utan muskelförtvining, musklerna behöver sitt för att inte reduceras.

Du skrev att frekvent tränande och ätande gjorde att man fick resultat. Det jag ville säga var att det kan ge resultat i form av bättre fysik och hälsa utan att gå ner i vikt, resultat är alltså ett relativt begrepp.

I fallet viktnedgång så är det fortfarande kalorier in och ut som avgör, vilket du verkade säga emot?

Rapid:

haha du ser alltså en PT som en kvalificerad referens?

PT är ett yrke som har stor del ägnar sig åt rätt näringsintag inom träning kontra livsstil. Så JA, en PT är en kvalificerad referens.

Rapid:

I fallet viktnedgång så är det fortfarande kalorier in och ut som avgör, vilket du verkade säga emot?

Viktnergång är också ett relativt begrepp, ju mer muskler ju mer kcal bränner du.

Låter bara skadligt att springa varje dag. Du kommer ju totalförstöra dina muskler...

kosten är viktigare än träningen...

kailkail:

PT är ett yrke som har stor del ägnar sig åt rätt näringsintag inom träning kontra livsstil. Så JA, en PT är en kvalificerad referens.

Man hänvisar till studier och bevisade faktum. Använder du farsan, idningsbudet eller någon random PT som referens så blir du inte tagen seriöst. Det finns massor av kassa PTs på samma sätt som det finns dåliga busschaufförer(stavning).

kailkail:

ju mer muskler ju mer kcal bränner du

Ja vissa har högre förbrukning än andra bl.a p.g.a. större muskelmassa, vad är det du vill säga?

Tråden låst på grund av inaktivitet