Notifications
Clear all

träna sidobukmuskulaturen


Topic starter

hallå. jag har rätt breda höftben för att vara kille, vilket leder till att jag har en svag inåtbuktning mellan höften och bröstkorgen. det är inget tydligt eller så, men jag skulle vilja fylla ut denna inåtbuktning för att få en rakare, och snyggare, silhuett.

jag undrar vilka muskler som sitter där. jag tror att det är en del av bukmuskulaturen, men jag är absolut inte säker. sedan undrar jag hur man bäst tränar de muskler det handlar om: bra maskiner på gymmet och bra övningar.

ÄNDRAT 2009-06-12 18:50

ÄNDRAT 2009-06-12 18:51


   
Quote
Topic starter

låter lolzigt[shake]


   
ReplyQuote
Topic starter

Chickfactor:

låter lolzigt

det är det [sad]


   
ReplyQuote
Topic starter

På boxningen låg vi på sidan med det översta benet längre fram än det andra och vek överkroppen uppåt. I den ställningen gjorde vi sit-ups för att träna sidan. Jag fuskade på dem, thought. För de var jobbiga och jag ville ha en timglasfigur.


   
ReplyQuote
Topic starter

iosib:

hallå. jag har rätt breda höftben för att vara kille, vilket leder till att jag har en svag inåtbuktning mellan höften och bröstkorgen. det är inget tydligt eller så, men jag skulle vilja fylla ut denna inåtbuktning för att få en rakare, och snyggare, silhuett.

pics or stfu.
haha, nej. [wink] men jag fattar verkligen inte vad för inåtbuktning och "silhuett" du snackar om [tard]


   
ReplyQuote
Topic starter

Det som harpyja nämner är rätt bra. Tycker jag iaf.


   
ReplyQuote
Topic starter

Irresiistible:

pics or stfu.

pic uppe nu [zzz]


   
ReplyQuote
Topic starter

Harpyja:

På boxningen låg vi på sidan med det översta benet längre fram än det andra och vek överkroppen uppåt. I den ställningen gjorde vi sit-ups för att träna sidan. Jag fuskade på dem, thought. För de var jobbiga och jag ville ha en timglasfigur.

passaro:

Det som harpyja nämner är rätt bra. Tycker jag iaf.

jo, det låter bra. vad heter övningen? jag vill kolla upp den på google.


   
ReplyQuote
Topic starter

Det är snyggare med inåtbuktning=(

Men, din kropp så kör hårt.


   
ReplyQuote
Topic starter

iosib:

pic uppe nu

aaaaw


   
ReplyQuote

   
ReplyQuote
Topic starter

Harpyja:

aaaaw

det ska vara "ooooh" inte "aaaaw" [sad]

Harpyja:

http://images.google.se/images?hl=sv&um=1&q=external+oblique+%2Bworkout&sa=N&sta...


tackar [blush]


   
ReplyQuote
Topic starter

Nachac:

Det är snyggare med inåtbuktning=(

men tröjor sitter konstigt när man har inåtbuktning. sen orkar jag inte bry mig särskilt mycket då min kropp är byggd så här, men man kan ju alltid försöka.


   
ReplyQuote
Topic starter

iosib:

det ska vara "ooooh" inte "aaaaw"

Men du är mycket aaaw [sad] man vill pussa dig på munnen och klämma dig på kinden [ops]


   
ReplyQuote
Topic starter

Harpyja:

Men du är mycket aaaw

[sad]

Harpyja:

man vill pussa dig på munnen

[smile]

Harpyja:

och klämma dig på kinden

[sad]


   
ReplyQuote