passaro:

mer på att du påpekar att denna tråd är konstig.

jaså

men det är den?

Tilda1988:

men det är den?

Näe.

passaro:

Näe.

ok.

Kasta lite mer sten på nazzar så att du får träning när du springer ifrån polisen.

Intervaller eller maxa en backe.

Homunculi:

Kasta lite mer sten på nazzar så att du får träning när du springer ifrån polisen.

What a contradiction, ey

I början är det egentligen väldigt lätt, eftersom en liten joggingtur på 20-30 minuter ger bra träning. Bestäm dig för att springa t.ex tre gånger i veckan eller några speciella dagar som du måste ge dig ut, oavsett väder.
Sen när man börjar få hyfsat kondition får man variera sig mer, springa olika långt o fort, springa intervaller, backträning, springa i skogen osv.. Men glöm för f_An inte o ha bra skor, annars skiter det sig. :p
juste man kan variera med cykling o simning också, ifall man vill.

Tråden låst på grund av inaktivitet