Shoo ..
Jag använder protein just nu pågrund av att jag gymmar.
Jag började igår men fattar inte detta.
Igår käka jag ris 2(gånger)
idag. Pasta,hamburgare
Det jag vill komma fram till är det att jag undrar om jag inte blir tjock samtidigt som jag tar protein.
Använder du inte proteinerna (träna osv) så omvandlas protein till fett.
Du kan inte bara äta ris, och pasta. Vill du gå upp i vikt (muskler) måste du äta mycket mycket mer.
Ät bara rått kött.
Värsta episka dieten. Lovar.
![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
Hemlight:
Använder du inte proteinerna (träna osv) så omvandlas protein till fett.
Du kan inte bara äta ris, och pasta. Vill du gå upp i vikt (muskler) måste du äta mycket mycket mer.
HAHA. Jag vill byta min fett mot muskler..
alltså vill att protinet ska visa resultat..
Men tror att ja kommer iställer gå upp i vikt.
Slumpartad:
Ät bara rått kött
hahaha
Soony:
HAHA
Kul?
Soony:
alltså vill att protinet ska visa resultat..
Vill du skaffa muskler kommer du gå upp i vikt. Muskler väger mer än fett.
Ska du deffa (bara minska fett) ska du äta mindre kalorier än vad du gör av med. Att förbränna fett är oftast jogging etc det bästa.
Hemlight:
Vill du skaffa muskler kommer du gå upp i vikt. Muskler väger mer än fett.
japp ja vill skaffa magmuskler
Soony:
japp ja vill skaffa magmuskler
Vill du få magrutor?
Hemlight:
Vill du få magrutor?
aa.. och bröst muskler
Soony:
aa.. och bröst muskler
Oj... Vad snyggt det kommer bli... Inte...
Men för att få synliga magmuskler måste du deffa för att få bort underhudsfettet, vilket kommer göra att du kommer få det väldigt svårt att bygga muskler.
Hemlight:
Men för att få synliga magmuskler måste du deffa för att få bort underhudsfettet, vilket kommer göra att du kommer få det väldigt svårt att bygga muskler.
Ska ja springa sen efter springandet så träna stryke ?
Jag vet inte riktigt, brukar inte deffa. Det hänger mycket på din diet.
Tråden flyttad från Ungdomar.se/Önskemål och synpunkter på Ungdomar.se
Tycker att du kan börja med att träna på att lära dig lägga trådar rätt.
Åtta:
Tycker att du kan börja med att träna på att lära dig lägga trådar rätt.
Ohh va snällt sagt 😀
Från vad jag har lärt mig...
Så ska du äta och få ALL näring, jag menar också fett 🙂
Kolhydrater är bra för att det är bra mkt energi i dem, detta är något du kommer behöva i gymmet. Mer kolhydrater = mer utförande.
Men dina muskler komma inte byggas om du bara äter kolhydrater. Så ät kött, fisk och kyckling med 😀
Och även om du har "dålig" ämnesomsättning och får ganska mkt fett över musklerna när du äter... så sluta inte att äta, fortsätt.
För efteråt kan du "deffa" och då kommer fettet gå bort och dina muskler kommer synas mer 😀
Hoppas det hjälpte 😀
