Hej!! jag tenkte bli väl-tränad till sommarn så jag får många damer ![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
ibland recker det inte med en brummande motor cykel.
men nu e de så att jag årkar inte gå till nåt gymm eller så så jag tenkte träna hemma! ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
men aså ja e inte över viktig jag e nestan under viktig o har bra gener o så. men jag vill ha nice mage till sommarn så ja kan stajla på stranden!
idag har jag jort några sit ups och sen drack jag en frukt smothie.
vad ska jag göra när jag tränar hemma? jag vill fremst träna magen och armarna HJÄLP MIG SNÄLLA!
halå
Hahah.
En Abtronic från TV-shop. 600 sit-ups på 10 minuter![[surprised]](/img/smilies/surprised.gif)
Funkar runt armarna också![[cheers]](/img/smilies/cheers.gif)
Du kommer ej få 1 tjej bara för att du har 1 snygg kropp och du kommer mest bara bli uthålligare och inte så mycket starkare om du bara tränar med din kroppvikt så gå till gymmet och träna med vikter åtminstone 1 gång i veckan ![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
Jag tränar mycket hemmaträning! Bra övningar som du kan få tips om kan du läsa på min blogg: http://emmaaa.myshowroom.se
Alltså...
