flexfit:

man säger vad man vill, säger man smalbänk eller bänkpress med smalt grepp eller att man helt enkelt kör bänk som tricepsövning så säger man väl det.

Dessutom utför triceps en väsentlig del av rörelseomfånget även vid bred fattning.

om du säger bänkpress så lovar jag dig att 99% associerar till vanlig bänk, dvs relativt bred fattning. Och ja triceps är en väsentlig del i övningen men knappast huvudgruppen man tränar och därför inte något jag skulle rekommendera för någon som tricepsövning. Smalbänk däremot funkar bra.

Tråden låst på grund av inaktivitet