Någon som har något träningstips att dela med sig av? Syftar framför allt på styrketräningen, nån som vet några bra/roliga övningar, upplägg? Tex hur lägger ni upp när ni tränar vilken kroppsdel osv? Kosttillskott?
Polkagriiis:
Någon som har något träningstips att dela med sig av? Syftar framför allt på styrketräningen, nån som vet några bra/roliga övningar, upplägg? Tex hur lägger ni upp när ni tränar vilken kroppsdel osv? Kosttillskott?
finns otroligt många övningar på internet
Ta en dag till varje kroppsdel, som ex. Legday osv. Drick inte en massa energidrycker och sånt skit för att orka mer när du ska träna, utan sov ut på nätterna och ät en nyttig varierad kost med mycket kolhydrater och protein. Hoppa proteinpulvret så kommer det att gå galant 😛 Vilken kroppsdel vill du träna?
