Bättre med tre hårda, musklerna måste vila lite också.
Okej, påtal om att musklerna måste vila vet du om det stämmer att det e viktigt att sova mycket för att musklerna ska bli större
Nån som vet om celcius dricka e så bra vid träning som det verkar
pommes045:
Nån som vet om celcius dricka e så bra vid träning som det verkar
Koffein har en uppiggande effekt vilket finns i Celsius.
pommes045:
Okej, påtal om att musklerna måste vila vet du om det stämmer att det e viktigt att sova mycket för att musklerna ska bli större
Sov så mycket som du behöver sova, det vill säga ca. 8 timmar per dag. Din kropp kommer då fokusera på uppbyggande reaktioner (därmed muskeluppbyggnad) under den tiden men det betyder inte att kroppen inte gör det på dagen också.
Glöm inte att äta bra och äta mycket. Det är en sak många nybörjare gör fel, de äter inte tillräckligt för optimal muskeltillväxt. Pumpande på gym är bara en bråkdel av träning, kosten är som viktigast.
Getrekt:
Koffein har en uppiggande effekt vilket finns i Celsius.
Okej, men är det bra?
dragon4:
Sov så mycket som du behöver sova, det vill säga ca. 8 timmar per dag. Din kropp kommer då fokusera på uppbyggande reaktioner (därmed muskeluppbyggnad) under den tiden men det betyder inte att kroppen inte gör det på dagen också.Glöm inte att äta bra och äta mycket. Det är en sak många nybörjare gör fel, de äter inte tillräckligt för optimal muskeltillväxt. Pumpande på gym är bara en bråkdel av träning, kosten är som viktigast.
Okej då sover jag nog rätt hyfsat nu!
ja jag harläst det innan att det e viktigt med maten att bara för att man inte ska äta dålig mat betyder inte detatt man inte ska äta mycket av det som e bra
Getrekt:
Celsius e ju fett dyrt så nej.
Jo det e sant, men det e fett gott också! Brukar få morsan och farsan att betala det haha
dragon4:
Sov så mycket som du behöver sova, det vill säga ca. 8 timmar per dag. Din kropp kommer då fokusera på uppbyggande reaktioner (därmed muskeluppbyggnad) under den tiden men det betyder inte att kroppen inte gör det på dagen också.Glöm inte att äta bra och äta mycket. Det är en sak många nybörjare gör fel, de äter inte tillräckligt för optimal muskeltillväxt. Pumpande på gym är bara en bråkdel av träning, kosten är som viktigast.
Det e väll viktigt att äta mycket både före och efter träningen?
åh celsius ruinerar mig
harkrank:
åh celsius ruinerar mig
Asså same! Jag har köpt celcius varje lördag i typ 6 veckor nu, har gått back med typ 200 kr ju haha
pommes045:
Det e väll viktigt att äta mycket både före och efter träningen?
Det är viktigt att äta mycket under hela dagen, skippa inte frukost eller mellis! Innan träning är det bra att ladda med kolhydrater, exempelvis en banan eller två duger. Efter träning har jag hört lite olika, men vissa säger att det är den bästa tiden att äta då kroppen är mer mottaglig för näring. Själv äter jag min middag då så jag blir alldeles proppmätt.
