superpojken: personen som frågar är en normalviktig, förmodligen prepubertal, 13-åring. hans största bekymmer ska inte vara om vilket bröd han ska äta. (edit: okej du sa ovan att han inte skulle fokusera på det)

Han ville ha exempel på mat man borde undvika. Att bara byta ut onyttigt vitt bröd mot ett bättre som är fullkorn är en mycket enkel förändring som ändå kan göra skillnad,  därför nämnde jag det.