hej ja har funderat på att gå ner nogra kilo till sommaren sunny bich
Vad är de lettaste sätten och gå ner på???? tack för hjälp
spring utav bara fan!
skär fettet bort
Postorderhoran:
skär fettet bort
undrar om de blir fula ärr? men smink täcker allt
Mycket träning och disciplin med kosten.
Mirakelpiller ![[love]](/img/smilies/love.gif)
Allt handlar om EN sak,
kalorier IN ska underskrida kalorier UT.
Dvs, gör av med mer än du äter*
Lätta tips:
Ät så lite kolhydrater du kan, dvs skippa pasta, potatis, ris, bröd etc.
Käka så mycket kött (protein) du bara orkar, gärna med sallad för lite variation.
Börja med morgonpromenader så ofta du orkar.
Är du rädd för att tappa muskler, drick en proteindrink innan morgonpromenaden för att förhindra katabolt läge.
Även en självklarhet, SKIT I GODIS CHIPS LÄSK ETC...
Lycka till!
//Kenslan
alla är ändå så slinka.. var unik!!
