har problem med att jag tröstäter. vet att det beror på att jag känner mig ensam och värdelös, men vet inte hur jag ska komma ur det och må bättre. är någon liknande i samma situation? är det nån som har nån lösning?
det enda som haft någon effekt på mig är att egentligen inte ha något ätbart hemma, och aldrig ha pengar när jag går ut om inte målet är att handla, i alla fall inget som snabbt kan bli mat.
tror det tyvärr inte funkar för mig. om jag verkligen vill ha nåt ätbart så kan jag göra typ vad som helst för att få det. måste förändra mitt beteende men vet inte hur
trodde trösätning var ett coolt nytt ord jag kunde lära mig
men aa kanske lite så att jag äter lite extra choklad när jag är på dåligt humör
man kan ersätta det med att träna så får man dopamin o endorfiner istället funkar mycket bättre
Tråden flyttad från Ungdomar.se/Önskemål och synpunkter på Ungdomar.se
Är du verkligen fast i tröstätningssvängen är nog det enda verkligt effektiva att ta itu med orsakerna till att du tröstäter.
Varför flyttades inte tråden till ätstörningsforumet? Det är ju ett stört ätbeteende tråden handlar om
