Trött konstant, mina lärare noterar till och med det. Vet inte varför, har grävt runt lite på internet och hittat att ifall man har hög ämnesomsättning(vilket jag har), kan det slita på kroppen och man är då trött konstant. Kan det va en förklaring till det? ![[confused]](/img/smilies/confused.gif)
Ta en titt på dig själv
Sover du bra?
Äter du bra och regelbundet?
Motionerar du bra?
I fall du svarar ja på alla frågor vet jag inte vad som kan orsaka din trötthet. Vid annat svar tänk på vad du gör.
Jag har också hög ämnesomsättning och är trött ungefär hela tiden. Vad det beror på vet jag inte, men träning och bättre kosthållning (proteinrik kost och ökat matintag overall) har i alla fall gjort mig lite piggare.
Ät ännu mer, sov ännu mer!
Dricker du mycket läsk och tränar lite?
"Hög ämnesomsättning"=Äter dålig![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
Ät bättre så kommer du säkert piggna till.
Panda:
"Hög ämnesomsättning"=Äter dålig
Äter inte dålig.. Jag äter ungefär hela tiden! ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
Jag sover väl tillräckligt, tycker jag. Dricker inte läsk, tycker det smakar för sött! Förut när jag tränade var jag fortfarande trött, tror inte det kommer hjälpa.
Vad tränade du och under hur lång tid?
Förändringarna sker inte över en natt.
Annars kan din nattsömn på något sätt vara störd.
Finns det saker som tynger dig eller känner du att du mår bra?
Stressar du upp dig lätt?
Drömmer du mycket?
Är du en sömnpratare/gångare?
Brukar du vända på dygnet över helgen?
Är din säng bra?
Det och mycket mer kan påverka något otroligt.
Jag är av den åsikten att de flesta skulle må bra av att få sova middag, men det kan nog vara svårt att genomföra.![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Sova dygn ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
lazertits:
Vad tränade du och under hur lång tid?
Jag tränade i mer än ett halvår, ganska hård träning. Käkade kreatin också, gick från 13 till 19kg i hantlar på mindre än ett halvår, samma sak med bänkpress från 60 till 75kg på samma tid.Det var typ 4 månader sen jag slutade träna.
lazertits:
Jag är av den åsikten att de flesta skulle må bra av att få sova middag, men det kan nog vara svårt att genomföra.
Brukar oftast gå och lägga mig när jag kommer hem och vakna igen när det är middag ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
lazertits:
Drömmer du mycket?
Drömmer inget alls ![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
DeadmauS:
Jag tränade i mer än ett halvår, ganska hård träning. Käkade kreatin också, gick från 13 till 19kg i hantlar på mindre än ett halvår, samma sak med bänkpress från 60 till 75kg på samma tid.Det var typ 4 månader sen jag slutade träna.
Utförde du någon konditionsträning?
Kroppen behöver jö variation.
DeadmauS:
Brukar oftast gå och lägga mig när jag kommer hem och vakna igen när det är middag
Soft
DeadmauS:
Drömmer inget alls
Soft
Och skumt.
Gå te doktorn!
