polishunden:
jag har under hela mitt liv blivit slagen. jag är väldig svag. igår på stan mötte jag en kille som är bekant till en av mina kompisar.  han sparkade mig. jag trodde det var ett skämt så jag sparka tillbaka. så började han hota mig och kalla mig horunge ovs.
2. jävlig svag är jag. är gym ett alternativ

Fan vad jobbigt alltså, kan inte vara nice överhuvudtaget.

2. Ja gymmet är ett alternativ men du kan lika gärna träna hemma, fixa några hantlar, gärna som du kan schystera vikten på.
Jag tränar själv, hemma med vikter. Börja att träna med typ 2-3kilo, visst det låter lite men du är helt otränad då är det jobbigt. Du kan ta lite tyngre vikt efter kanske 2-3 veckor, se till att du tränat upp dig ordentligt på en viss vikt så att du känner dig redo att gå vidare.
Nu tränar jag med 12.5kilo och ska träna med 15kilo nästa halvår (får se hur det går).
Träna inte bara biceps, träna flera muskelgrupper, helst ben, bål och armar så får du med hela kittet.
Hur mycket väger du?
Var beredd på att du kanske behöver äta mer än vad du gör nu men det lär inte vara någon jätteskillnad, man känner av själv.