Ja om du är så seriös som du skriver så låter det inte som att du har så långt kvar...

det kan gå riktigt snabbt faktiskt, kämpa på

funkar det för tjejer med?

tacksam för svaren !

Du är, låt mig gissa...runt 14? 15?

Det du gör är åt helvete. Magen är en muskel, och växer då alltså endast av överbelastning. Och 20 situps är ingen överbelastning, så du kommer varken få större rutor eller starkare mage utav det.
Du bör ligga under 10 repetitioner.

Sedan så räcker inte bara situps, kör åtminstonde 2 övningar till.

Magmuskler är typ det lättaste att bygga förutom biceps.
Bara träna

JrL414_3:

Magmuskler är typ det lättaste att bygga förutom biceps.
Bara träna

Magmuskler och biceps är inte lättare att bygga än andra muskler

Roid Rage:

Magmuskler och biceps är inte lättare att bygga än andra muskler

Nej men de visar snabbast förändring.

Roid Rage:

Magmuskler och biceps är inte lättare att bygga än andra muskler

JrL414_3:

Nej men de visar snabbast förändring.

Dessutom är de lätta att träna vilket gör att allt blir lättare på sätt o vis magmusklerna i alla fall, finns ju många enkla övningar som tar på olika ställen.

Situps är fail från första början. Man kan göra 300 stycken om dagen 6 dagar i veckan utan resultat.

sylar:

Situps är fail från första början. Man kan göra 300 stycken om dagen 6 dagar i veckan utan resultat.

Om man suger och gör helt fel ja.

JrL414_3:

Om man suger och gör helt fel ja.

Då har det inte heller någon effekt.

för att få större (mmmmustigare) magmuskler så får du sänka antalet reps och höja vikterna.

magmusklerna kommer dock synas om du minskar underhudsfettet, så boxning är kanonträning för magen.

...magträning som allt annat bygger på att träna tills du inte kan göra en repetition till, se till att göra magövningarna i följd och att aldrig slappna av i rörelsen.