Gör en ny tråd då det var mycket snusk i min andra. Aja är det normalt för en tjej som tränar gymnastik sammanlagt 8-9h i veckan att väga typ 69,3? Tillägger att jag har ätstörningar och gör allt för att gå ned i vikt. Tar även antidepp. (B.la)
Om du vill förlora vikt snabbt måste du styrketräna minst 3-4 gånger i veckan + cardio minst 2-3 gånger i veckan. Räkna ut ditt BMI först
widediaper:
Om du vill förlora vikt snabbt måste du styrketräna minst 3-4 gånger i veckan + cardio minst 2-3 gånger i veckan.
Det måste man verkligen inte för att gå ner i vikt.
widediaper:
Om du vill förlora vikt snabbt måste du styrketräna minst 3-4 gånger i veckan + cardio minst 2-3 gånger i veckan. Räkna ut ditt BMI först
Jag börjar undra om folk på detta forum lider av någon typ av selektiv analfabetism.
Hon skriver ju att hon lider av en ätstörning för i helvete, och här ger du råd om hur hon ska gå ner i vikt snabbare. Jävla idioter...
Alicia.andersson:
Gör en ny tråd då det var mycket snusk i min andra. Aja är det normalt för en tjej som tränar gymnastik sammanlagt 8-9h i veckan att väga typ 69,3? Tillägger att jag har ätstörningar och gör allt för att gå ned i vikt. Tar även antidepp. (B.la)
Ja, det är högst normalt. Och så som du tränar så är nog en hög procentsats av den vikten muskelmassa.
Du behöver absolut inte gå ned i vikt; nej, du ska rentav inte gå ned mer i vikt. Tro mig, du kommer aldrig att bli nöjd.
Ätstörningar är ett helvete på jorden. De gör en till ett skal av ens forna jag. Du kommer att se alla dina vänner, drömmar och intressen tyna bort.
Till slut är mat och vikt allt du kommer att kunna tänka på, och det är inget liv värt att leva.
Jag uppmanar dig, sök hjälp för dina problem.
Du kan börja med att berätta för en jämnårig vän, och sedan arbeta dig upp till en skolsköterska eller kurator. Men håll det inte för dig själv. Ätstörningar frodas i ensamhet och isolation.
Haien:
Det måste man verkligen inte för att gå ner i vikt.
Det står om du vill gå ner i vikt snabbt du ska såklart göra annat också.
Alicia.andersson: Gör en ny tråd då det var mycket snusk i min andra. Aja är det normalt för en tjej som tränar gymnastik sammanlagt 8-9h i veckan att väga typ 69,3? Tillägger att jag har ätstörningar och gör allt för att gå ned i vikt. Tar även antidepp. (B.la)
Jag håller med stanislavdenstore, vikten är inte ditt problem, det är ätstörningen som är problemet för hälsan. Det jag skrev förut om BMI var innan jag visste att du tränade, och jag förstod inte heller att du hade problem med ätstörning.
widediaper:
Det står om du vill gå ner i vikt snabbt du ska såklart göra annat också.
Man kan lätt gå ner i vikt snabbt genom att bara äta mindre. Träning, speciellt styketräning tar inte mycket energi alls, en timmes hård stykreträning tar inte mer än ett par hundra kalorier. Samtidigt har en ruta choklad i en marabou chokladkaka ca 40 kalorier.
Haien:
Man kan lätt gå ner i vikt snabbt genom att bara äta mindre. Träning, speciellt styketräning tar inte mycket energi alls, en timmes hård stykreträning tar inte mer än ett par hundra kalorier. Samtidigt har en ruta choklad i en marabou chokladkaka ca 40 kalorier.
Normalt sett så minskar din energiförbrukning efter ett par dagars kaloriunderskott. Det är bland annat din kropps sätt att svara på bristen av energi, och det kan visa sig i att du blir lite mer inaktiv och inte producerar lika mycket värme. Genom regelbunden styrketräning motverkar du den här sänkningen, och ser till att din ämnesomsättning fortsätter att vara hög
widediaper:
Normalt sett så minskar din energiförbrukning efter ett par dagars kaloriunderskott. Det är bland annat din kropps sätt att svara på bristen av energi, och det kan visa sig i att du blir lite mer inaktiv och inte producerar lika mycket värme. Genom regelbunden styrketräning motverkar du den här sänkningen, och ser till att din ämnesomsättning fortsätter att vara hög
Jo träning kan göra viktnedgånge snabbare och möjligen hälsosammare, det jag säger är att snabb viktnedgång är mer än möjlig bara genom reglering av kaloriintag.
widediaper:
Om du vill förlora vikt snabbt måste du styrketräna minst 3-4 gånger i veckan + cardio minst 2-3 gånger i veckan. Räkna ut ditt BMI först
Vi kör 40 min styrka varje träningspass.
stanislavdenstore:
Jag börjar undra om folk på detta forum lider av någon typ av selektiv analfabetism.
Hon skriver ju att hon lider av en ätstörning för i helvete, och här ger du råd om hur hon ska gå ner i vikt snabbare. Jävla idioter...Ja, det är högst normalt. Och så som du tränar så är nog en hög procentsats av den vikten muskelmassa.
Du behöver absolut inte gå ned i vikt; nej, du ska rentav inte gå ned mer i vikt. Tro mig, du kommer aldrig att bli nöjd.
Ätstörningar är ett helvete på jorden. De gör en till ett skal av ens forna jag. Du kommer att se alla dina vänner, drömmar och intressen tyna bort.
Till slut är mat och vikt allt du kommer att kunna tänka på, och det är inget liv värt att leva.Jag uppmanar dig, sök hjälp för dina problem.
Du kan börja med att berätta för en jämnårig vän, och sedan arbeta dig upp till en skolsköterska eller kurator. Men håll det inte för dig själv. Ätstörningar frodas i ensamhet och isolation.
Tack❤️
