antrax:

Pasta, bröd, ris, potatis. Moffa i dig kolhydrater.
Feta såser och dressingar.

Jag vet inte hur nyttigt det är att trycka i sig fett, det är ju inte asbra att höja sitt kolesterolvärde en massa.
Bäst vore kanske om du frågade en kostexpert.

Klart man kan göra så men hur fint är det att gå upp i endast massa fett, och hälsosamt?! njaa...

butterfioon:

Klart man kan göra så men hur fint är det att gå upp i endast massa fett, och hälsosamt?! njaa...

Ja, det jag tyckte lät lite oroväckande.

butterfioon:

Klart man kan göra så men hur fint är det att gå upp i endast massa fett, och hälsosamt?! njaa...

du lägger inte på dig mer fett för att du äter fett, det är kaloriöverskottet som räknas

antrax:

Jag vet inte hur nyttigt det är att trycka i sig fett, det är ju inte asbra att höja sitt kolesterolvärde en massa.

är det bra fett lär det inte vara något större problem. olja, avokado, nötter, i viss mån även fisk (förlåt gud).

Har inte läst hela tråden nu så vet ej om jag är först men det självklara för mig är att vill man gå upp (eller ner) i vikt är kosten aldrig den enda lösningen, utan alltid träna också! Och kuta inte bara in på alla träningspass som finns för att du ska träna som fan, utan anpassa träningen efter just viktuppgång, träffa en personlig tränare! Och ät mer än vad du skulle om du inte tränade, för en aktiv kropp behöver mer energi, logiskt nog.

Jag är inget proffs men styrketräna mer än konditionsträna skulle jag säga, för att bygga muskler, och såna väger en del 🙂

Jag tycker att du ska ta och träffa en läkare och se om det finns några anledningar till att du väger så pass lite. Olika metabola sjukdomar, tarmproblem och en massa andra saker kan göra att man väger lite och har svårt att gå upp i vikt.