Dela upp det.

Dela upp antar jag.
Fast jag kör allt jag behöver varannan dag. Det borde väl vara bäst om man bara vill ha en figur, kanske inte om man vill bli bodybuilder.

När man börjar träna på gym är det bäst att köra allt på varje pass, ger bäst resultat det första halvåret, sen dela upp

Jeriksson:

vad tror ni?

Variera det.
Gör hur du vill, vad som är bäst är individuellt. Personligen tycker jag dock helkroppspass/halvkroppspass är helt värdelösa.

Inget är "bäst" sålänge du hinner återhämta dig. Gör det som passar dig och ditt liv.

Själv kör jag 3 helkroppspass per vecka och det fungerar utmärkt.

Jag förstår inte hur folk hinner köra helkroppspass. Måste ju ta minst 3 timmar.
Körde axlar och mage igår. Bara det tog 1½ timme.

jag tränar 10 timmar i veckan , Hela kroppen varje gång

LOKAEFETTGOTT:

ag tränar 10 timmar i veckan , Hela kroppen varje gång

Och du tränar hur många ggr i veckan?

Dom gångerna jag har kört helkroppspass har det tagit ~3 timmar.

technique:

Körde axlar och mage igår. Bara det tog 1½ timme.

Då kör du jävligt fel kan jag ju säga

technique:

Och du tränar hur många ggr i veckan?

4 😀

Wild:

När man börjar träna på gym är det bäst att köra allt på varje pass, ger bäst resultat det första halvåret, sen dela upp

hoppas verkligen du skojar...

ingen som fattat att man minst ska ge musklerna 48h vila efter träning. Helst 72h

dinga:

ingen som fattat att man minst ska ge musklerna 48h vila efter träning. Helst 72h

Vad fick dig att tro att han inte förstått att musklerna behöver vila? Det är ju inte precis så att han nämnde hur ofta man skulle köra helkroppspassen.

Jeriksson:

1. Träna hela kroppen varje gympass?

Jag gör det. För jag tycker det är mer effektift. Så har man mer tid att träna annat också.