Frukost: fil fruktmusli juice ostsmörgås; 

mellanmål: smörgås, saft, ett glas soppa 

middag; 

kvällsmål; saft, smörgås, kanske banan. 

det är som regel allt. 

pizza :/

t.ex.

frukost: havregrynsgröt m linfrön, hallon, blåbär och mjölk

lunch: bananpannkakor m keso och hallon

mellanmål: en proteinbar

middag: kyckling, keso, avocado, broccoli och körsbärstomater

kvällsmål: naturell yoghurt med en hemmagjord müsli på: psyliumfrön, chiafrön, pumpakärnor, tranbär och gojibär

^jävlar vad nyttig. 

typ godis och frukt och grönsaker. 
ibland kanske 1 macka eller lite pasta.
fast just nu äter jag noll kolhydrater pga mår illa av kolhydrater. 

Frukost: Gröt + kanel + havremjölk + frukt + smörgås med margarin och grönsak+ kaffe

mer kaffe

Skollunch: Vegankäk dvs kanske 1port spagetti med bönslem, rejält med sallad och en hårdbrödsmacka+kaffe

Mellanmål: Frukt/bulle/delicatoboll+kaffe

Middag: tex linssoppa + frukt + mjukbröd + margarin + grönsaker + kaffe

Kvällsmat: Frukt + musli + havremjölk + te + te + te + te

frukost: kaffe och cigg

lunch: kaffe och cigg. kanske rester från gårdagens middag.

middag: punkgryta

kvällsmat: portvin och cigg

Frulle: En kopp svart, ett hårdkokt sen antingen 2-5 knäckemackor alternativt fil och müsli. En banan blir det ibland också.

Lunch: Det restaurangen serverar, försöker variera med typ fisk, kyckling, kött. Kan även lyxa till det nån gång varannan månad eller så med en pizza eller pastarätt.

Middag: Anything!

Innan läggdags: En proteinshake om jag vart och tränat och oftast en banan till det. Alternativt tallrik fil och müsli

Frukost: skogaholmslimpa + jordnötssmör 2x och mjölk

Skol lunch: torrt ris/pasta med någon sörja

Middag (?): ris/pasta med antingen fågel/fisk/kött 

Kvällsmål: frukost 

Struntar helt i kosten nu när jag struntar helt i träningenS

  l

frukost: kaffe

lunch: skolmat dvs kött, massa sås, potatismos, sallad

middag: kaffe

kväll: te