blev så trött på den förra tråden för att alla äter så himla lite där :/ så ni som äter normalt kan väll skriva här 🙂
idag har jag ätit:
frukost: 2 rågmackor med gurka&tomat, smör på den ena, på den andra lite kaviar,1/2 stort päron, ABCDE-tablett
mellanmål: nektarin och äpple
middag: stekt potatis,svampstuvning,2 kebabstänger och sallad. efterätt: äppelpaj m. vaniljsås
kvällsmat(ska):en frukt eller lite musli med mjölk.
Iofs tycker jag att även du äter ganska lite, även fast du inte har ätstörningar... Men, here goes:
Frukost: Fil och flingor och mackor
Lunch: Spaghetti med tomatsås
Mellis: mackor
Middag: Kyckling och ris
Och sne får man väl vänta och se hur mycket godis det blir ikväll..:P
Idag:
Frukost - 1 port havregrynsgröt med mjölk och ett äpple
Lunch - lättyoghurt med lite müsli och ett päron
Mellanmål - fruktsallad med keso
Middag - Sallad med räkor, musslor och tonfisk, och en macka
Kvällsmat - hård macka med kaviar, och vindruvor
:):):)
ellisen: ja jag vet att jag äter lite lite, men försöker att äta mer 🙂
frukost: musli m. mjölk, nektarin, ABCDE-tablett
mellanmål: äpple
lunch: spenatsoppa,ägg och mörkt bröd m. sallad
mellanmål(ska): knäckebröd m. pålägg och en morot
middag(ska): vet inte va de blir änn, men hemlagad mat+sallad iaf.
hr precis vaknat. så... eh... inte ett dugg.
ska nog gå och trycka i mig lite ätbart snart.
tivoOli- mitt hetaste tips är marabou. i stoora mängder 😛
om anorektikerna inte får skriva, komer den här tråden INTE bli långlivad 😉 😛
så sant som det är sagt..
frukost:
2 hårda mackor med skinka, ost & smör
1 apelsin
lunch:
80 g okokt, men tillagad (om ni fattar) spaghetti, kötfärssås, vegetarisk grönsakstomatsås och vegetarisk pastasås (kunde inte bestämma mig)
ca 1 dl kidneybönor
ca 1/2 dl rivna morötter
1 glas lättmjölk
mellanmål:
1 äpple
middag:
ca 80 okokt spaghetti (fast kokad, orkar inte förklara bättre :P) & skinksås
1 tomat
2 glas mjölk
samt:
en jävla massa halstabletter
Lägger inte på minnet vad jag har ätit, men mätt har jag blivit.. vilket är huvudsaken.
Frukost:
En portion havregrynsgröt med valnötter, en massa blåbär , lite hjortronsylt och 2 dl havremjölk. Ett litet glas apelsinjuice.
Mellanmål (efter träningen):
En banan, rostade sojabönor och en massa, massa vatten.
Lunch:
Sallad gjord på gurka, tomat, isbergsallad, någon annan mörk sallad, lök hembakat bröd och en röra gjord på röra linser (1dl okokt). Vatten att dricka.
Middag:
Tre burgare gjorda på kidneybönor, morot och grahamsmjöl. Det var ett experiment och dom blev väldigt goda. Till det år jag kokt broccoli, couscous och veg dressing. Vatten att dricka.
En burk Pepsi Max.
Kvällsmat (ska):
Blir smörgås med jordnötssmör/marmelad. Förmodligen blir det en veg ananassmootihe också.
frukost: råghavregrynsgröt m. kanel och mjölk, ett äpple,ABCDE-tablett
mellanmål: päron+te
lunch: fullkornsmakaroner, veg. röra(med scuarch,morot,mm)+sallad
mellanmål: 1,5 dl fil,hallon+musli
middag: 2 potatisbullar m. morot och palsternacka, 5 sojabullar,lingonsylt+sallad
motion:
promenad 30 min
ridning 60 min
hopprep
frukost: 2 grova mackor m. smör och tomat, päron, ABCDE-tablett
mellanmål: äpple
lunch: ca 1/2 port äggnudlar, grönsaksbiff och sallad
mellanmål: 2 dl lättfil m. musli och äppelbitar
middag: pytt i panna blandat med couscous och frysta grönsaker(broccoli,majs,paprika),stekt ägg,sallad
frukost: en tallrik fil,ca 1 ½ dl + lite hallonsylt,en smörgås med smör på och te till.
lunch:kycklingsoppa,1 macka med ost o jucie till.
mellanmål: två mackor med philadelfia ost och skinka på,te till.
middag: köttfärsås och makaroner,lite tomater till + vatten.
fika: 1 bulle,vindruvor + kaffe.
äter jag mycket?:P
