donken
nudlar
macka

hallonyoghurt till frukost
tre varma mackor till lunch
- en med krossade tomater, skinka, fajitakyckling och ost
- en med krossade tomater, skinka, och annanas och ost
- en med krossade tomater, skinka, och bacon och ost
Chips
Två päron
Mycket glass
Godis
har säkert ätit något mer
äter massor nu, småäter asmycket

två mackor med ost och gurka, vatten
ben&jerry, vatten
smörpopcorn, saft (fun light kiwi green tea)
laxpastatomatostsås-grej, vatten

Tortellinigratäng
Stuvad pyttipanna

+
ett stekt ägg
vildsvinsgryta
mjölk i mängder

Frukost 1: en tomat/en rågrut
Frukost 2: ett äpple/te
Lunch: tonfisksallad/ris/te

Tetetetetetete. Hela tiden te. Kejsaren av Kina tycker inte om te, men det gör jag.

Börjar med gårdagen.

Frukost: Yoghurt med en banan i och ett glas apelsin juice.
Lunch: Pasta Carbonara.
Mellanmål: Två plommon, en macka och ett glas mjölk.
Middag: Köttfärssås och spagetti.
Efter träningen: Tonfisk på burk. (för att få i mig protein).
Kvällsmat: Två portioner pyttipanna med ägg och rödbetor.

Var sanslöst hungrig på kvällen trots att jag fått i mig vad jag egentligen behövde, tonfiskburken.

I går:

Frukost: Tre hembakat bröd-mackor med sojaost, en mugg blåbärssoppa/havremjölk, två kiwifrukter
Lunch: Två portioner blomkålssoppa, rivna morötter, vatten
Middag: Två smörgåsar med tartex och spenat, lite morötter, sojamjölk (för dekadent för att laga mat)
Efter simningen: En banan
Efter styrkepasset: En dubbel frömacka, två kiwifrukter, en mugg med blåbärssoppa/havremjölk, en banan

I dag:

Frukost: En dubbel frömacka, en mugg med havremjölk/blåbärssoppa, en kiwifrukt, en vitamintablett

fyra mackor med smör och prickekorv (vill skriva prickig korv men det står prickekorv på förpackningen) och ett stort glas vatten

gårr:

frukost: mjölk
frukost 2: yoghurt
lunch: ugnsstekt lax och en potät, vatten
mellanmål: ett päron, te
middag: en potät, köttfärssås, vatten, avslagen cola
övrigt: fetaste godispåsen

ida:

frukost: en tomat
frukost 2: ett äpple, te
snart lunch: ärtsoppa

Frukost: 2 rostade mackor med sallad och tomat, iskaffe

Tandkräm
Ris, Tacoköttfärs, Tacochips, Ost.
3 mackor med ost på.
Ett glas mjölk.

Snart dags för middag 🙂

En macka och mjölk till frukost. Paella, kycklingklubba, morötter och vatten till lunch. Flingor med mjölk och äppelmos till mellis. Taco och vatten till middag

Var nyss och käkade en välförtjänt Big Mac på donken.

Frukost: Smoothie + juice
Lunch: Kycklingsallad + cola light
Middag: Thaimat + isvatten
Kvällsfika: CHIPS I MÄNGDER