Gymmet, överkropp, armar mest.
"Bänkat" med hantlar samt skivstångscurl.
Även lite chins.
Åsså mixat å donat med lite maskiner å andra nya oprovade övningar.

Sådär, nu är jag igång igen. I måndags cirkelträning (flagga, pullups, dips, kettlebells etc) följt av submission wrestling. I tisdags styrkelyft följt av stående brottning (grekisk-romersk). I dag tabata-intervaller (20 intensiva sek, 10 sek paus, 8 stationer, 4 varv) med ungefär samma cirkelschema som i måndags, orkade inte köra någon kampsport efteråt.

Och såhär ska jag träna nästan varenda dag i juni (inget imorrn; nationaldagen med allt vad det innebär), grymt bra träning, inga jävla maskiner. Förväntar mig att det ger väldigt mycket resultat, äkta styrka ingen skenstyrka.

Vi är ju rätt få också och han som håller i det (och de flesta andra också för den delen) kan verkligen sina grejer, som att ha en personlig tränare fast helt gratis. 🙂

Bröst och triccar, fortfarande ont i axeln fast kändes bättre.

Miichy:

Vad har ni tränat idag?

Matätning och soffsovning. Jag vann och fick en stor pokal, och nu är jag känd och skall ut i världen och sova och äta mera.

Cherrylanes Luutra:

Jag vann och fick en stor pokal

Det här är inte tävlingstråden

oggelgoggel:

Det här är inte tävlingstråden

Skit du i det. Jag vann ändå.

Miichy:

Vad har ni tränat idag?

Löpträning.

Uppvärmining: 1,1 km
Löpning sin egen takt: 1,5 km
Intervall+3km jogging: sammanlagt 5 km

Cherrylanes Luutra:

Skit du i det. Jag vann ändå.

Känner mig så ledsen när folk inte kan respektera topic här på http://www.ungdomar.se

oggelgoggel:

Känner mig så ledsen när folk inte kan respektera topic här på

Du gör det va..?

Cherrylanes Luutra:

Du gör det va..?

ne ba skoja lilalupra gotcha

MMA i 1,5 tim

Ölhävararmen.

Vidd o tjocklek = HELA ryggen 😀 , fan från 50 mark till 100 på mindre än 3 månader. tycker jag funkar fint. jävlar gött

Tråden låst på grund av inaktivitet