Jag har tagit över 50 kg men detta längesedan.
Ett tag sedan nu men 80kg på bänk och 100kg mark.
65kg bänk, får ej köra mark i nuläget pga mediciner som påverkar ryggen
Jag kör 12 reps på marklyft på 90 kg. 2 set, sedan måste jag sänka. Dock vet jag inte mitt 1 rep max.
På bänk kör jag 50 kg, 12 rep typ. 2 set. Senast jag testade mitt 1 rep max på bänk var i Januari o de va 65 kg så ganska säker att den siffran gått upp 
Vet knappt vad det är. Bänkpress är väl när man sitter på en sadel och trycker/pressar en platta ifrån sig?
Marklyft=Armhävning?
110 bänk, 160 mark, 155 böj... för 7 år sen 
Kan bänka ca 70kg idag. Men inte mycket mer. Mark ca 80kg. 
Crysilis: Vet knappt vad det är. Bänkpress är väl när man sitter på en sadel och trycker/pressar en platta ifrån sig?
Bänkpress
Marklyft
hönzgoggel:
110 bänk, 160 mark, 155 böj... för 7 år senKan bänka ca 70kg idag. Men inte mycket mer. Mark ca 80kg.
Bänkpress
Marklyft
Jahaa sådana "skort" man lyfter.
Skrot förmodar jag att han tänkte skriva.
typ stången utan vikter, med massiv träningsvärk dagen därpå
100 µg
hönzgoggel:
110 bänk, 160 mark, 155 böj... för 7 år senKan bänka ca 70kg idag. Men inte mycket mer. Mark ca 80kg.
#PrayForHönzgoggel
