frukt

kött

Knäckebröd

mat

Aids.

Ägg med skinka brukar jag äta.

godis

Tack för alla förslag , nu har jag bestämt att till mellanmål ska jag äta knäckebröd med kött och frukt till mellanmål och till kvällsmat blir det ägg med skinka och aids och sen godis på det.. 😉

frukt är bra, bröd mindre bra. För mycket kolhydrater.

soulmate:

frukt är bra, bröd mindre bra. För mycket kolhydrater.

Frukt innehåller också rätt gott om kolhydrater.

soulmate:

bröd mindre bra. För mycket kolhydrater.

när du blir frisk kan du också äta bröd

isola:

när du blir frisk kan du också äta bröd

Till mellanmål kan man äta nudlar, eller soppa, pannkakor osv.. små maträtter typ.

Kvällsmål brukar jag alltid äta frukost, te med varm macka och pålägg + youghurt.

Proteinpulver.

Eller en smörgås.