Det är så att jag har gått upp lite i vikt/blivit lite större och nu vill jag bli lite smalare som jag var innan. Jag tränar några gånger i veckan både kondition och styrka. Så vad ska man äta? Jag äter helt normalt så jag fattar inte hur jag har kunnat gå upp i vikt :S Men jaja. Någon som har lite tips?
Föreslå inte att jag ska svälta mig för då kommer jag ändå bara bli tjock om jag skulle äta normalt igen sen...
kalorisnålt
Åt ej ordentligt under jullovet, tappade ca 5kg på typ 2 veckor, har ej kunnat äta normalt sen dess, så prova inte.
ga123:
Vad ska man äta om man vill bli smalare?
inget
farbror gugge:
inget
Funkar dock inte i längden.
Inte äta saker som snabbmat, godis eller chips. Ät enligt tallriksmodellen efter hur mycket du tränar. Ta ett graviditetstest.
biff
Jonnybravo91:
Ta ett graviditetstest
What?
Underlig:
Funkar dock inte i längden.
jo man går ner i vikt iaf, man svälter inte ihjäl innan kroppen har förbrukat allt överskottsfett och all muskelmassa. och vitaminer etc behöver inte innehålla några kalorier![[party]](/img/smilies/party.gif)
ga123:
What?
Om du äter precis likadant som du gjort tidigare och tränar på samma sätt som du gjort tidigare, men ändå har gått upp i vikt, så kanske du är gravid?
vad man äter spelar ingen roll om man tränar ordentligt
OF 5:
vad man äter spelar ingen roll om man tränar ordentligt
![[tired]](/img/smilies/tired.gif)
Skulle detta kunna funka:
Frukost: Grönsaker och lite yoghurt
Mellanmål: En frukt
Lunch: Grönsaker och ett knäckebröd
Mellanmål: Fil/yoghurt med musli/flingor
Kvällsmat: Vanlig husmanskost (en lite mindre portion)
Mellanmål: En frukt
+ vatten till det
???
Jag har hört att man ska äta ofta fast i mindre portioner och dricka mycket vatten. Stämmer det?
farbror gugge:
jo man går ner i vikt iaf, man svälter inte ihjäl innan kroppen har förbrukat allt överskottsfett och all muskelmassa. och vitaminer etc behöver inte innehålla några kalorier
Man går ju fortfarande upp alla dom jävla kilona när man börjar äta igen ju :C
farbror gugge:
o
inte neka sanningen
