Maskiner körde man la när man fick ungdomskort vid 13 års ålder...helt onödigt med sådant nu. Kroppsövningar skall det vara! 
Bänkpress - har maxat 85 men kör nu endast 70kg
Marklyft - maxar 130 i nuläget
Knäböj - närmar mig 100 kilo snart, tar 92.5 i nuläget.
Militärpress - 40 kg ungefär.
Tar allt 
över 200 bänkpress, vet inte om ja provat nåt av dom maskiner du nämner, är inte så insatt utan mer nöjd om ja vet hur man använder maskinen man ser
tar det lugnt
Tar ungefär lika mycket i bänkpress som i bicepcurls.
Nejmen skämt åsido har bänkat 80 en gång, benböj 100, pumpar på 60 & 80 i respektive övning. Marklyft hoppar jag över, så är det bara och militärpress har jag som mest tränat med 50 kg.
Tränar dock inte lika regelbundet längre. Känns mer som att det är av och på perioder och prioriterar inte träningen riktigt lika högt som förut.
kexchoklad 
