Hej allihopa,
är lite nyfiken efter att ha läst en massa runner's world och dyl för att få en uppfattning om hur folk lägger upp sin träning, vad de tränar m.m.
Själv tränar jag löpning, spinning, gym och ridning. Allt iofs på en hyfsad hobbynivå.
Så min fråga till er är hur mycket tränar ni på en vecka? Vad tränar ni och varför? Lägger ni mycket vikt vid kosten? Spec tjejer skulle vara kul att höra ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Vad: Inget.
Hur: -
Varför: För att jag är tjockis.
har inte tränat på ungefär ett år, innan det tränade jag karate, gymmade och löptränade, det blev ungefär 8 träningspass i veckan. Gick på ett riksidrottsgymnasium i karate. Åt nyttigt.
ska börja träna kickboxning i höst, tror dock bara jag ska träna 1-2 ggr i veckan
Vad- lyfter skrot
Hur- lyfter skrot
Varför- för att ha något att göra
Vad: Gym
Hur: Som vanligt
Varför: För att jag måste för att må bra
Dock blir det bara någon gång i veckan nu på sommaren, annars runt tre.
Vad:Åker inlines, hjälper folk att flytta med jämna mellanrum(samt renovera rum)
Hur:Tar på mig inlines, för snäll som hjälper att bära och jobba
Varför:Kul, behöver någon sysselsättning
Vad : Hantlar
Hur : lyfter dom...
För att : bygga muskelmassa
Blivande_japan:
har inte tränat på ungefär ett år, innan det tränade jag karate, gymmade och löptränade, det blev ungefär 8 träningspass i veckan. Gick på ett riksidrottsgymnasium i karate. Åt nyttigt.ska börja träna kickboxning i höst, tror dock bara jag ska träna 1-2 ggr i veckan
och tränar kampsport pga är 1 aggressiv människa och behöver bli av med detta på 1 bra sätt
Dold text: och tkr om att slå folk
Okej 🙂 Någon som håller på med löpning? Vad kör ni isf för olika pass? Intervaller, distans osv
Jag tränar på gym, ibland mycket, fast är oftast för lat för att orka gå mer än tre gånger i veckan kanske.. Fast vissa veckor kan det bli fem gånger +.
Tränar för att jag ska bränna fett och bli starkare såklart![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
Och skulle helst vilja gå ner lite i vikt, även fast jag klassas som 'biffig' av typ alla, skulle jag helst vilja gå ner under hundrastrecket.. Lättare att röra sig då ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Styrketränar på gym med maskiner och fria vikter ca 4-5 gånger i veckan om jag är motiverad och inget kommer i vägen.
Blir ca 50-70min varje pass.
Fokuserar periodvis ganska mycket på att äta bra.
Jag tränar för att det är kul och jag behöver verkligen en sysselsättning där jag kommer ut och rör på mig, det gör så jag mår bättre.
smisk:
Vad: Inget.
Hur: -
Varför: För att jag är tjockis.
+ för att jag har värdelösa leder som inte vill vara med och leka.
daylight:
Så min fråga till er är hur mycket tränar ni på en vecka?
Försöker pallra mig iväg tre gånger i veckan, brukar ta en timme eller två varje gång.
daylight:
Vad tränar ni
Styrketräning med fria vikter. Det här programmet närmare bestämt.
daylight:
varför?
För att bli starkare och komma i bättre form. Dessutom är det jävligt kul att ha något man blir bättre på.
daylight:
Lägger ni mycket vikt vid kosten?
Försöker få i mig mycket protein, lagom med fett och lite kolhydrater, men slarvar en del.
iddqd:
Det här programmet närmare bestämt.
Hittar flera olika program på sidan. Vilket är det du använder dig av?
hönzgoggel:
Hittar flera olika program på sidan. Vilket är det du använder dig av?
5x5, verkar vara det mest populäraste. Ska faktiskt iväg och träna om några minuter bara.
