Jogga

finns väl massa olika alternativ för rygg och mage på gymmet? kombinera dessa med konditionsövningar.

simma

of5 kom annars med bästa tipset där

OF 5:

simma

Smart. Varför har jag inte tänkt på det?

Allina:

plattare mage

gå ner i vikt

Allina:

vältränad rygg

lyft vikter

Allina:

Smart. Varför har jag inte tänkt på det?

den bästa iden är ofta den sista man kommer på.

Som tidigare nämnts.
Simning.

OF 5:

den bästa iden är ofta den sista man kommer på.

Du har en poäng där.

Homunculi:

gå ner i vikt

I det antar jag att du syftar på att äta annorlunda? Jag har redan gjort allt jag kan göra på den fronten, och ser mycket skillnad (väger 48 kilo till mina 163 cm). Borde dock inte bara gå ner på det viset, jag tappar muskler.

Därför vill jag TRÄNA istället, så det syns att ryggen är vältränad till exempel. En vältränad rygg är bland det snyggaste på hela kroppen.

Allina:

en är vältränad till exempel. En vältränad rygg är bland det snyggaste på hela kroppen.

Allina:

(väger 48 kilo till mina 163 cm).

Skriv upp specsen först nästa gång. Jag såg dig nu som lite lönnfet.
Det du ska göra nu är att gymma och bulka upp dig, för att sedan deffa ned dig.
Kortfattat sagt. Det är en större process än vad jag fick det låta.

Allina:

I det antar jag att du syftar på att äta annorlunda? Jag har redan gjort allt jag kan göra på den fronten, och ser mycket skillnad (väger 48 kilo till mina 163 cm). Borde dock inte bara gå ner på det viset, jag tappar muskler.

Därför vill jag TRÄNA istället, så det syns att ryggen är vältränad till exempel. En vältränad rygg är bland det snyggaste på hela kroppen.

Varför vill du ha en plattare mage då?

Enda alternativet är om du råkar ha dålig hållning eller svag bål.

Och vilken del av ryggen menar du?

alltså, vältränad rygg? träna ryggen då för bövelen