Hej igen,
jag är missnöjd med mina lår och vill gärna att de ska bli lite tunnare och mindre dallriga.
Ett problemet är att när man tränar benen tränar man också mer magen. Men min mage behöver inte så hård träning. Ett par av mina vänner säger att jag börjar få små magrutor, även jag kan se konturerna av dem. Min fråga är alltså: Hur tränar jag mina ben utan att träna magen? Kan jag få tillbaka min platta mage eller träna bort abs?
Vet säkert att många vill ha dem men jag mår verkligen psykiskt dåligt av dem, vill verkligen inte att de ska bli mer.
Kan man inte hålla sin mage lagom platt? 
Magrutorna beror mycket på låg andel kroppsfett. Träna hela kroppen och ät bra, så kommer det att ordna sig.
Exner:
Magrutorna beror mycket på låg andel kroppsfett. Träna hela kroppen och ät bra, så kommer det att ordna sig.
Gör det? Vad innebär äta bra egentligen? Har lite svårt med den delen 
Oswin00:
Gör det? Vad innebär äta bra egentligen? Har lite svårt med den delen
Äta bra finns andra som kan råda dig mycket bättre än vad jag kan. Rekommenderar träningsforum för detta. Men mycket protein, lite socker, mycket vatten och fibrer.
Men vad finns det för bra övningar som man kan göra för att träna hela kroppen? Mest benen?
