tror jag skulle må bättre av att träna
bli friskare
piggare
sova bättre

men har ingen motivation. hur motiverar man sig själv?

kommer inte hinna.röra på fläsket förren måndag:(

Tränade på som sjutton ikväll!11!! Fick inte ont i ryggen en enda gång. Körde massa övningar direkt efter varandra, blev så jäkla trött och anfådd, så satans nice

Min kropp är helt slut idag igen JÄVLAR VAD SKÖNT:-) BODYCOMBAT ÄR SJUKT JÄVLA BRAAAAA. Alla borde testa bodycombat.

ehd igen:

men har ingen motivation. hur motiverar man sig själv?

Jag började läsa på om träning och kost i allmänt, kollade många youtube-klipp till exempel. När jag lärde mig hur jag skulle träna och äta såg jag även resultaten komma. Gick från att tycka träning var skittråkigt till att älska det nästan.

Men det kanske bara är jag.

ehd igen:

tror jag skulle må bättre av att träna
bli friskare
piggare
sova bättre

Tveklöst.

ehd igen:

men har ingen motivation. hur motiverar man sig själv?

Jag brukar tänka att "jag är trött, lat och vill inte gymma - därför ska jag till gymmet nu". 98/100 gånger är det värt mödan med tanke på hur nöjd jag känner mig efteråt.

Nyckeln ligger i att ta sig igenom de första passen, dvs då det tar emot som mest, när motivationen tryter efter någon enstaka övning. Sen går det automatiskt.

Zodd:

När jag lärde mig hur jag skulle träna och äta såg jag även resultaten komma. Gick från att tycka träning var skittråkigt till att älska det nästan

tycker det är så svårt att ta tag i det bara och så måste jag hitta ett gym, skaffa något att träna i, lägga massa pengar på det och ta mig till träningn...... vet inte hur jag ska komma igång

ehd igen:

och så måste jag hitta ett gym, skaffa något att träna i, lägga massa pengar på det och ta mig till träningn......

Fungerar det inte att träna hemma då? Det är ju alltid något. Jag tränar oftast hemma, det är gratis och enkelt.

Zodd:

Fungerar det inte att träna hemma då? Det är ju alltid något. Jag tränar oftast hemma, det är gratis och enkelt.

tror jag måste ha någonstans att åka, om jag ska träna hemma blir det nog aldrig av

ehd igen:

tror jag måste ha någonstans att åka, om jag ska träna hemma blir det nog aldrig av

Då är det bara att leta upp ett gym då.

rygg & bicce todaaaay

Var och gymmade förut, gick sådär pga stod inne på toaletten och försökte stoppa näsblod första kvarten och sen vågade jag inte ta i ordentligt. Bättre lite än inte alls dock! Det var skönt.

Bröstpass.
Börjat köra cross så tappat byggandet helt då kroppen säger ifrån.
Inga muskler, men har iaf min ådra</3

45 minuters spinning och därefter gym nu på måndag, nice.

Nu ska jag ut och gå.

Denna veckan som kommer bär det då fan av.

Krav Maga fyra gånger i veckan; tretimmarspass.
Kettlebell-pass fyra gånger i veckan; morgon och kvällspass.
Träning med skivstång, inte bestämt än hur jag skall lägga upp det.
Spinningpass, lite när jag känner fört.

Detta fram till sommaren.

NU KÖR VI!