hmm vaar iväg på gymmet i söndags efter ett väääääldigt långt uppehåll på typ ett år haha, så kände att det va dags att bli av med några kilon, blivit mycket öl sista tiden också![[confused]](/img/smilies/confused.gif)
kom knappt ihåg hur maskinerna fungerade och sådär så kände mig ganska muppig när man gick runt där haha![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Rörken Crossbana Uppsala.
Tung krasch på dubbeltrappa, avbruten åkning, fail
ska åka skidor imorgon wöööööö
glida fram ba, scthek ![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
Jag har inte varit ute sedan den 10:e.
Borde antagligen röra på mig även om det känns uppgivet.
Kan inte:
Jag har inte varit ute sedan den 10:e.
Inte ens för att handla?
dvärgkastarn:
Tyngdlyftning som i ryck och stöt eller som i bara lyfta saker? Är viktigt pga relevant för mina intressen.
ryck och vändningar och lite knäböj mest hade jag tänkt
Blivande_japan:
ryck och vändningar och lite knäböj mest hade jag tänkt
Fett! Jävligt bra övningar, alla borde göra dem.
Kenslan:
Rörken Crossbana Uppsala.
Tung krasch på dubbeltrappa, avbruten åkning, fail
Är du från Uppsala? ![[cute]](/img/smilies/cute.gif)
dvärgkastarn:
Fett! Jävligt bra övningar, alla borde göra dem.
jepp! och kul också! har dock inte kört det på några år och min teknik är väl inte jättebra, men tror den duger iaf och förhoppningsvis kan man ju få hjälp av ngn också
polymyalgia_reumatika:
Är du från Uppsala?
Njet, men dom har en jävligt sjysst crossbana där med belysning så man kan köra i veckodagarna. Så är där lite till och från!
kachin:
ska åka skidor imorgon wööööööglida fram ba, scthek
Fan vad härligt, ska ut när det blir varmare sedan har bara swix blå lol
dazed:
Fan vad härligt,
ja! fast fasen vad kallt det är ja ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
dazed:
har bara swix blå lol
lol noob
mamma har allt typ
kachin:
ja! fast fasen vad kallt det är ja
Mjo, var och såg på sm i skiathlon idag och alla hade antingen tejp eller buff när dom åkte.
kachin:
lol noob mamma har allt typ
Farsan har också allt.
Men somliga vägrar vara snyltare vet du. ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
Hemma och körde lite för första gången på 2 veckor, 30 min löpning på löpband och 20 minuter på skidmaskinen fick det bli. Har ont i benen nu, men kan bero på att jag gick runt i nån timme och handla mat också.
Bidde lätt böj och bänk idag följt av att lyfta sig själv några gånger och så ryggresningar eller vafan övningsfanskapet heter. Var: skoj.
