Nintendo:

Ids jag gå upp 06 för att jogga innan skolan? Det känns mycket bättre att göra det tidigt/innan frukost... men... tidigt ju

Ja

passaro:

Ja

wääh.

1 timma och 20 minuter promenad idag =)

Promenerade runt på en gräsmatta i knappt 1h tror jag.
Sen gjorde jag 30-20-10-5 sit-ups dessutom!

benböj bena ihop 20 st
benböj bena isär 20 st
utfall minns ej om jag gjorde 20 eller 30

löpning, 8 km

armhävningar 25x4
crunches 100x4

får väl duga som uppvärmning efter allt slöande i helgen, imorrn blire hårdkörning på gymmet dock, more weights=more dates

blev slappt idag
hade glömt att ta med mig träningsbyxorna när jag gick till jobbet imorse
orkade mig inte iväg sen när jag kommit hem för att hämta dem, wääh

70 min promenad idag = )

1250m simning på olika simsätt.
Sedan en omväg hemåt på cykeln då jag trodde det var bästa vägen.
Anser att jag tränat så det räcker och blir över för resten av året!

Bicce/Tricce.

Ovanligt bra pass, tyngre vikter på samtliga övningar som fler reps.

Kan det vara för att helgen va vit?
Usch hemska tanke!

Två gånger förra veckan. En gång den här veckan, än så länge. Gör ingen skillnad för hur jag känner mig, men har tappat ca 2,5kg från måndags förra veckan till nu.

Mina 2-3 bonuskilo efter sommaren är typ borta efter lite strängare diet och motion.

20 min kondition
rygg
axlar
mage

sådär skönt slut i kroppen nu, mhmhmh

Axlar/sned mage.
Börjar få ont i axeln igen, fuck

yeaaaaah

kämpade mig igenom benpasset igår och ryggpasset i förrgår så nu kan jag discoträna med gott samvete

Kenslan:

Kan det vara för att helgen va vit?

vänta lite nu....du som ändå verkar va i bra shape och så, brukar du kröka varje helg?? för jag har dragit ner som fan på krökandet för att kunna uppnå bättre resultat, men vill ju kunna bli full också, hur förhåller sig din träning med dina alkoholvanor?