Välkomna!
Har berättar vi om våra träningsäventyr, våra mål och tipsar varandra om bästa möjliga träning.
Kära träningsdagbok
Idag har jag simmat, för första gången på länge. Fifan vad jobbigt det var. Kan garanterat säga att jag hade snyggast kropp av samtliga i omklädningsrummet, men ändå.
Imorgon ska jag ut och gå.
Dold text: Ni är jävligt förvånade över att det var jag som skapade denna tråd va?!
ÄNDRAT 2009-01-14 16:21
passaro: Säker på att du kör med rätt träningsform? Med tanke på brist på motivation, tänker jag.
Faktiskt så är jag inte så säker på det. Hatar allt som har med enbart kondition att göra men brukar ändå alltid börja med bandet. Tröskeln för att ens ta sig dit blir ganska så hög. Blir dessutom orolig när min puls stiger till 196 efter 4 min. Känns inte riktigt riktigt.
Har testat på grupp-pass, typ bodypump och zumba (haha), men inte riktigt fastnat för det heller.
Det enda som jag tycker är helt ok är att simma. Kanske blir lite enformig i längden.
ja alltså det var rätt längesedan man våldgästade gymmet, ska _försöka_ ta mig dit imorgon. har blivit så jobbigt att sticka dit med tanke på att nya lägenheter har byggts nära gymmet vilket resulterar i fler medlemmar där. fullspäckat 24/7, men ja, jag....kollar
jävla mes och tönt jag är, NEJ JAG SKA KÖTTA VIKTER IMORGON
Tula:
Faktiskt så är jag inte så säker på det. Hatar allt som har med enbart kondition att göra men brukar ändå alltid börja med bandet. Tröskeln för att ens ta sig dit blir ganska så hög. Blir dessutom orolig när min puls stiger till 196 efter 4 min. Känns inte riktigt riktigt.
Har testat på grupp-pass, typ bodypump och zumba (haha), men inte riktigt fastnat för det heller.Det enda som jag tycker är helt ok är att simma. Kanske blir lite enformig i längden.
Det största problemet jag ser är la inte din motivation utan mer att du väljer att träna något du ej finner kul, vilket i sin tur påverkar din motivation. Om jag vore du skulle jag satsa på att simma då du ändå finner det helt OK. Dessutom är simning en mycket bra träningsform, kör på det! Sedan kan du alltid komplementera med andra träningsformer när du väl fått upp motivationen.
Styrkeövningar kanske kan vara ett bra komplement till simningen allteftersom. T.ex. tre basövningar (knäböj, marklyft, militärpress) tre set x fem reps. Tar ca 30 min. Tränar hela kroppen effektivt och det är endast tre övningar så det kräver inte mycket av en rent motivationsmässigt, eller så kör du kroppsövningar hemma, funkar också kanon - men som sagt börja med simningen och känn efter, eftee ett tag och lägg till kompl. träning.
Lycka till!
passaro:
Det största problemet jag ser är la inte din motivation utan mer att du väljer att träna något du ej finner kul, vilket i sin tur påverkar din motivation.
Största problemet hos många. Träning ska vara kul, men man måste samtidigt utforska och hitta det man gillar och är bra på.
Hej träningsdagboken.
Idag var det en vecka och tre dagar sedan jag såg solljuset. Laget har uppehåll i två veckor till och jag pallar inte ut och springa.
Ska nog traska en promenad lite snart, se hur kroppen reagerar på det.
ÄNTLIGEN!
100 KG marklyft, 250 KG benpress 
Idag är min första vilodag på jättelänge (borträknat de dagar jag var bakis). Känns inte bra att vila tycker jag. Ska köra nån slags yoga 
25 armhävningar, 25 rygglyft, 200 nypcurl. Lite sistaminutenträning innan krogen
ska kötta axlar och ben idag.. ska göra de fort :p
