Cerise:
Sprang 12 km i högt tempo och spydde efteråt. Det går bra nu! #snyggastpåhelastrandenisommarS
Det är som min kompis kompis säger: "Har man inte spytt minst två gånger när man tränar räknas det inte som träning." Korkad teori och korkad kille. Aja, kämpa på och försök hålla kvar frukosten nästa gång! 🙂
Lol kommer ihåg i skolan när man skulle springa så långt som möjligt under 12 minuter. Spydde som fan efteråt.
min reservplats blev till en ordinarie plats så ikväll blir det spinning i två timmar, woop.
Grvan: Behöver nog se över greppstyrkan en aning...
Powergrips 
Man får bra handslag också. 
Igår var jag och min kontaktperson i bowlinghallen och bowlade. I kväll är det bågskytte som gäller.
Skippar mitt pass idag. Kör lör och sön ist. Måste ta tag i fett mycket. :((
Hur ofta gymmar ni? Vad för schema? Styrka/volym/uthållighet? 🙂
Körde ett lättare armpass idag efter ett par dagar med min mongoyrsel (har godartad lägesyrsel, även kallad "Kristallsjuka").
namntorka:
Hur ofta gymmar ni? Vad för schema? Styrka/volym/uthållighet? 🙂
Varierar. Ibland varje dag, har 37 cm i bicepsomkrets. Antar att det är bra då en av lokalbiffarna hade 35 men jag vet inte. 6-15 reps, beror på övning. Hur stark jag är vetta fan. Precis höjt mig ett steg också.
Aslite tydligen
enda trösten är att det var i viloläge och att jag spände dem när jag mätte. Eller också har jag gjort fel med måttbandet.
Stekarn:
Varierar. Ibland varje dag, har 37 cm i bicepsomkrets. Antar att det är bra då en av lokalbiffarna hade 35 men jag vet inte. 6-15 reps, beror på övning. Hur stark jag är vetta fan. Precis höjt mig ett steg också.
Kör du efter Något specifikt schema eller kör det som känns bra den dagen?
Menade om ni tränar för styrka, volym eller uthållighet 🙂
Asså det här är inte sant...jag måste ha gjort nåt fel åhhh allt hårt jobb 🙁
namntorka:
Kör du efter Något specifikt schema eller kör det som känns bra den dagen?
Menade om ni tränar för styrka, volym eller uthållighet 🙂
Jag har lite varianter som jag går efter men jag planerar in under dagen vad jag ska köra, vilka övningar och ibland tillochmed hur många repetitioner. Samt vad som passar bäst att köra dagen därpå, försöker tänka långsiktigt.
