Kudhos: ag ser till att varje muskelgrupp får en dag vila åtminstone innan jag tränar den igen

Titta på vetenskapens värld på svtplay.
Gick igenom myter med träningen..

Man behöver inte vila..

Inte stretcha heller
.Eller äta direkt efter..
Det va rätt intressant dårå..

Fast gör det ont.. ska man väl inte träna 😀

Tränar 8 dagar i veckan, härlig vardag måste jag säga!

masko:
Tränar 8 dagar i veckan

Fantastiskt:

Titta på vetenskapens värld på svtplay.
Gick igenom myter med träningen..

Man behöver inte vila..

Inte stretcha heller
.Eller äta direkt efter..
Det va rätt intressant dårå..

Fast gör det ont.. ska man väl inte träna 😀

ah såg det med!! 

ska ni inte gratta att jag gått upp eller!!! har fan kämpat

jävligt hardcore

siceps :

Alltså jag har 8 träningar i veckan

Zodd:
jävligt hardcore

din röv kan va hardcore

masko:

Alltså jag har 8 träningar i veckan

fattar bror

siceps : din röv kan va hardcore

din mamma är hardcore

Zodd:

din mamma är hardcore

hahahhahaha hade knullat dig på plats giraffcp 

siceps :

hahahhahaha hade knullat dig på plats giraffcp 

mysigt

Avslutade med att köra lite boxning om vartannat med polarn...... helvete, det är fan nyckeln att få ur all ork ur kroppen.

såg det också. tkte detta va skumt;

Fantastiskt: Inte stretcha heller

hur ska man bli vig om man inte stretchar? finns det andra vägar att gå? en vill ju inte va stel

seasaw:
såg det också. tkte detta va skumt;
hur ska man bli vig om man inte stretchar? finns det andra vägar att gå? en vill ju inte va stel

Stretcha och kombinera träningen med saker som yoga. Du får större muskler om du inte stretchar, men du betalar med att vara stel.

Igår gick min kontaktperson och jag en riktigt lång promenad och idag har jag träningsvärk som tack för det.