Jag tränar på gym 2 ggr i veckan och då tränar jag rumpa/ben riktigt hårt, tills jag knappt kan gå efteråt. Men inget händer? Jag vill ha en större och rundare rumpa 🙁 vad ska jag göra?
ät chips o sånt 
det kommer
tickstart kommer i din rumpa så blir den större
kan du sluta prata om att komma på rumpor får flashbacks 
om du inte ligger på kaloriöverskott kommer du inte gå upp i vikt, kroppen kan inte skapa ny materia av luft.
Alltså: Se till att äta mycket, speciellt proteinrik mat.
Hur ser ditt träningsupplägg ut?
Och hur länge har du tränat?
När jag äter snacks som exempelvis chips tenderar allt fett att lägga sig på rumpan
Me like
lol trodde jag hade skapat tråden
får stor rumpa av att inte träna. rund och go. mjuk.
Det hjälper säkert att träna och äta, men var var fettet lägger sig är delvis genetiskt också. Mitt fett lägger sig på mage och bröst och har aldrig någonsin besökt rumpa eller lår. Så kan det va.
kallar du dig plutten kommer du aldrig bli stor
