Vad undrar du över?

jag kan inget.

passaro:

Vad undrar du över?

Om man dricker rent vassleprotein koncentrat efter träningen direkt..
blir man stor ? fixar den fram fett som jag ska bygga muskler på?

eller hur e det då ?

vet att det stavas proteinpulver.

mopsen:

vet att det stavas proteinpulver.

om man vill

onT: de som säljer det. i butikerna som heter FITNESSBUCKET lr liknande.

Macktorsken:

om man vill

lägg av med lögnerna. snälla kära främling

POWER DUDE

NINJA MUSCLES

FITNESS GURU

ATHLTEIC CENTER

Soony:

Om man dricker rent vassleprotein koncentrat efter träningen direkt..blir man stor ? fixar den fram fett som jag ska bygga muskler på? eller hur e det då ?

Nej.

Proteinpulver är ett kosttillskott, ingen ersättning för mat. Det du blir "stor" av är maten du äter, om du äter såpass mycket som det krävs, för att öka i kropps- och muskelmassa.

passaro:

Nej.

Proteinpulver är ett kosttillskott, ingen ersättning för mat. Det du blir "stor" av är maten du äter, om du äter såpass mycket som det krävs, för att öka i kropps- och muskelmassa.

Men alltså vad hjälper denna proteinet till då?
Så himla tacksam för svar!

Soony:

Men alltså vad hjälper denna proteinet till då?Så himla tacksam för svar!

Proteinpulvret är egentligen inte nödvändigt, om man nu inte tränar riktigt hårt. Då kan det vara bra att ta efter träning, då kan det vara bra att snabbt tillgodose näring till musklerna. Men man klarar sig bra utan, beror dock på från person till person.

En fördel är att det är lättare att inta. Finner man det svårt att få i sig den mängd protein man behöver så är kosttillskott ett bra alternativ.

Men som sagt, det är ingen ersättning för riktig mat.

passaro:

En fördel är att det är lättare att inta. Finner man det svårt att få i sig den mängd protein man behöver så är kosttillskott ett bra alternativ.

Men om jag får i mig tillräckligt med protein och dricken proteinet blir det fett ?

Soony:

Men om jag får i mig tillräckligt med protein och dricken proteinet blir det fett ?

Förstår inte riktigt hur du menar, men när du väl ökar i vikt så ökar du inte bara i muskelmassa utan även i kroppsfett.

passaro:

Förstår inte riktigt hur du menar, men när du väl ökar i vikt så ökar du inte bara i muskelmassa utan även i kroppsfett.

alltså mitt problem känns som att jag börjar bli tjockare och musklerna inte syns

Soony:

alltså mitt problem känns som att jag börjar bli tjockare och musklerna inte syns

Dra ner på kolhydraterna (pasta, potatis osv), öka på fett (fisk, olivolja) och proteinerna (kyckling, kött osv)

Är det proteinpulver du brukar eller är det en kolhydratmix?