Om du har problem med övervikt och behöver stöd kan du vända dig till din skolsköterska eller vårdcentral. Det finns inga säkra mirakelmetoder för att gå ned i vikt på ett hälsosamt sätt. Som många redan skrivit är det viktiga att hitta en balans mellan kost och motion som går att hålla över tiden. 

Läs mer om fysisk aktivitet hos folkhälsomyndigheten:  https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/fysisk-aktivitet-och-matvanor/rekommendationer-for-fysisk-aktivitet-och-stillasittande/

Läs mer om kosten:  https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/fysisk-aktivitet-och-matvanor/mat--rekommendationer/

I korthet. Ät mycket frukt och grönt. Tag dagliga promenader. Träna styrka och kondition varje vecka. Godis, läsk och andra snabba kolhydrater samt chips och andra feta produkter bör begränsas, förslagsvis till helgerna.

Åter till topic. Om du har svårt att böja dig ner för att mata och leka med din katt så är det väl mindre troligt att det beror på övervikt. Mer troligt att det är dina muskler i rygg och ben som stelnat till. Vilket drabbar alla människor oavsett ålder och kroppsbyggnad. Detta har väl aktualiserats rejält senare årtionden just vad beträffar begreppet stretching.

Läs mer om > STRETCHING

Lite gymnastik är alltid bra både för kropp, muskler och leder.