Jag har tränat på sats i en månad nu. Jag är väldigt lat vilket har gjort så att jag tränar 1-2 gånger i veckan. Men det ska ändras. Ska börja träna 3 gånger i veckan. Men det jag vill komma fram till är att det finns hundra olika maskiner på gymmet som man kan testa. Men vilka maskiner är bäst för att få fastare lår, rumpa och vader? Vad rekommenderar ni? För jag har ingen aning om vad jag ska göra på gymmet för att gå på löpbandet... ![[confused]](/img/smilies/confused.gif)
Och för att få reslutat hur många minuter borde jag gå på löpbandet? Jag har märkt att jag börjar få lite lite celluliter på rumpan och baksidan av låret vilket jag hatar. ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
Så ge mig massa olika tips! ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Man brukar gå till en instruktör första gången.
Jag har bokat en till imorgon. Men tänkte kanske att ni också har tips
Fråga någon om det inte sitter uppe lappar, det gör det på gymmet jag går till. Då står det hur man gör, vad det är bra för, vilka exakta muskler etc. För det andra är man inte lat för att man går 1-2gånger i veckan. Man kan vara lat då. Man kan vara lat om man går 7gånger i veckan också. Beror ju på hur länge man tränar och sånt också.
.gif)
+ utfall
