Crosswalker tror jag.

Beror sig på var du vill förbränna. Tror roddmaskinen är tyngst i längden och ger överlägset bäst träning för överkroppen. Men för en mer helhetsträning skulle jag säga löpband eller crosswalker.

Renesmee:

Crosswalker tror jag.

Tack för svar !

Jonnybravo91:

Beror sig på var du vill förbränna. Tror roddmaskinen är tyngst i längden och ger överlägset bäst träning för överkroppen. Men för en mer helhets träning skulle jag säga löpband eller crosswalker.

'
Tack för svar !

Känns som att de flesta har med kondition att göra, och kanske inte de mest effektivaste när det gäller fettbränning, eller vad du nu vill bränna

Kör tung nivå på allting, så blir det bra.

Renesmee:

vad du nu vill bränna

ska ja köra snabb nivå i 30min eller långsamt i 1 timma ?

Soony:

ska ja köra snabb nivå i 30min eller långsamt i 1 timma ?

Kör ganska tung och i ett intensivt tempo typ.. 15-20 min?

Renesmee:

Kör ganska tung och i ett intensivt tempo typ.. 15-20 min

okej tack så mkt !

Har aldrig provat spinning men det känns 'beast'.

spinning och crosswalking är bästa om du inte överväger simning? jag kombinerar allt det där och ibland även löpning vilket då leder till att jag tränar triathlon på gymmet! en mycket hårt och intensiv sport men OJ så rolig!

Soony:

2.Löppband

tkr detta låter intressant, prova det

Renesmee:

Känns som att de flesta har med kondition att göra, och kanske inte de mest effektivaste när det gäller fettbränning, eller vad du nu vill bränna

Kör tung nivå på allting, så blir det bra.

Öh, hur menar du då att man ska träna för att bränna fett?
Konditionsträning är ju den bästa metoden.. För optimal fettförbränning är det ganska låg intensitet som gäller, då är största delen av det man bränner just fett. Däremot bränner man ju mer överlag om man tränar lite hårdare, så det går nog rätt jämt ut.

Lindblom:

Öh, hur menar du då att man ska träna för att bränna fett?

Öh. Jag menade att det kanske finns bättre sätt att förbränna fett på. Öh.

Låg intensitet? OK.

Renesmee:

Öh. Jag menade att det kanske finns bättre sätt att förbränna fett på. Öh.

Vilka sätt, undrar jag ju?

Renesmee:

Låg intensitet? OK.

Som sagt, vid låg-medel intensitet är den procentuella fettförbränningen större. Vid högintensiv träning bränner man mer kolhydrater och mindre fett, men eftersom man bränner mer totalt så kan det ändå vara bättre att springa än att tex ta snabba promenader.

Lindblom:

Vilka sätt, undrar jag ju?

Ok. Vilka andra sätt går inte att förbränna fett på? Styrketräning funkar fin fint. Inte bara för muskler det där inte.

Lindblom:

Som sagt, vid låg-medel intensitet är den procentuella fettförbränningen större

Ok, om du säger så så är det säkert så.