Du får slå mig om jag får slå tillbaks

Men tänk på komiska saker och försök titta på saker utifrån, bagatellisera

ta en promenad.
spring upp för en skidbacke/ liknande.
ät lunch.

BurrePurre:

hur ska jag lugna ner mig

Behöver du inte! Bli vän med och acceptera din ilska istället! Red ut varför du är arg i huvudet. Man får vara ärg! När du verkligen får en objektiv förståelse över dina känslor kan du hantera dem 🙂

Jag vi slå någon eller göra sönder något när jag blir arg hur kan jag göra så att det inte händer det skrämer mig