Nog för att man har skev dygnsrytm men sova har jag aldrig problem med.

Vettetusan vad man kan göra.

Brukar du vara hungrig / inte mätt när du går och lägger dig?

Schism: får typ noll djupsömn. skriv massa tips

Har inga tips, har dock samma problem. Vaknar för minsta lilla ljud, alltså behöver jag kolsvart och knäpptyst för att sova oavbrutet. Haft ytlig sömn så länge jag minns.

Schism:
va' kan man göra åt detta? får typ noll djupsömn. skriv massa tips

Sup dig dyngrak ! 

Schism:
va' kan man göra åt detta? får typ noll djupsömn. skriv massa tips

enligt folk brukar det hjälpa att dricka varm mjölk,så du blir varm och sover bättrehar ej prövat dock då jag ej gillar varken mjölk eller varm mjölk!

Fantastiskt: Nog för att man har skev dygnsrytm men sova har jag aldrig problem med.

Vettetusan vad man kan göra.

Brukar du vara hungrig / inte mätt när du går och lägger dig?

problemet uppkom i samband med några stressiga dagar kring jul, innan dess har det, som i ditt fall, mest varit rytmen som stört. det här med att vakna stup i kvarten är inget jag är bekant med sen tidigare... 

Aaron: Sup dig dyngrak !

det var något liknande som startade allt så nej, helst inte. tål knappt alkohol längre

Storchen84: Har inga tips, har dock samma problem. Vaknar för minsta lilla ljud, alltså behöver jag kolsvart och knäpptyst för att sova oavbrutet. Haft ytlig sömn så länge jag minns.

ja, samma här. det måste vara tyst och mörkt. drömmer du mycket?

Schism: ja, samma här. det måste vara tyst och mörkt. drömmer du mycket?

Det är det jag inte gör. Drömmer nästan aldrig (1 till max 6 gånger per år). Vilket är dåligt, för det är när man har djupsömn som man drömmer, så att drömma är egentligen ett positivt tecken.

Storchen84: Vilket är dåligt, för det är när man har djupsömn som man drömmer

är inte helt haj på det där, men bra i så fall. mina nätter brukar gå ut på att falla in och ut ur olika drömmar, ofta med väldigt vaga övergångar (många gånger tror jag att jag legat vaken för att sedan komma på att jag faktiskt drömde en stund)

Har samma, vet inte vad man ska göra. Har börjat lyssna på musik när jag sover under senaste tiden, tycker det hjälper lite.

Schism: är inte helt haj på det där, men bra i så fall. mina nätter brukar gå ut på att falla in och ut ur olika drömmar

Jag mindes visst fel, REM-sömn är då drömmar förekommer och REM-sömn är enligt wikipedia den lättaste sömnen. Mindes det som att det var den sömn man ska ha och att drömma var något bra
REM-sömn

Storchen84: Jag mindes visst fel, REM-sömn är då drömmar förekommer och REM-sömn är enligt wikipedia den lättaste sömnen. Mindes det som att det var den sömn man ska ha och att drömma var något bra

ah, då är min oro befogad ändå

Fingerprints: Har samma, vet inte vad man ska göra. Har börjat lyssna på musik när jag sover under senaste tiden, tycker det hjälper lite.

känner du dig utvilad om dagarna?

Schism: känner du dig utvilad om dagarna?

En stund på morgonen men resten av dagen - nej. 

Schism: ah, då är min oro befogad ändå

Mm, däremot förstår jag inte mig på min situation. Jag är jävligt lättväckt - fast det kanske inte betyder att jag sover lätt? Fast hänger inte dom två ihop? Kan också säga att dom extremt få gånger jag faktiskt drömmer är det så äckligt realistiskt att jag på något sätt måste bekräfta att det inte var det.

Ät gott - må gott. Skapa dig en awesome umgängeskrets. 

Hur lycklig är du på en skala idag? 

Storchen84: Jag är jävligt lättväckt

det var jag också även när jag sov bättre. känner du dig någorlunda utvilad så är det nog ingen fara... själv går jag runt som en zombie mest hela dagen