Tips för att få en god natts sömn och vakna utvilad: Skapa en rutin: Håll dig till en regelbunden sömnrutin genom att gå och lägga dig och vakna upp vid samma tid varje dag, även under helgerna. Lättare sagt än gjort men det här är nyckeln till god sömn! Skapa en avkopplande miljö: Se till att din sovplats är bekväm, lugn och mörk. Använd gärna mörkläggningsgardiner för att blockera ut störande ljus. Undvik skärmtid innan läggdags: Skärmar, som mobiltelefoner och datorer, kan störa din sömn. Försök att undvika att använda dem minst en timme (gärna två) innan du går och...
Mest populära artiklar
3 filmer om drömmar
Vanilla SkyVi börjar med den sämsta. En amerikansk remake på en spansk film, med Tom Cruise i huvudrollen. David Ames...
Till minne av Heath
Först kunde jag inte riktigt förstå, jag läste det flera gånger. Först rubriken, sedan ingressen och sedan hela texten om...
REC: NiGHTS: Journey of Dreams
Det finns nämligen ett hinder att ta sig förbi - den föråldrade presentationen. Idag är det dags att vakna upp...
Ett kompakt mörker
Han lyckades efter många om och men att trilska fram händerna som legat längs med sidorna av kroppen hela natten....
Vad betyder drömmarna?
Vi skall modigt vandra dit ingen annan människa någonsin färdats. Vi skall snubbla över nervtrådar, fascineras över de elektriska signaler...
1+1=1
och att andas utan dignäraär omöjligteller det gårmen lungorna gör ontde blir så torra avvanligt syreoch du?det går inteheller att...
Tunnelseende
Titta bara på Stephen Hawking. En kille som brinner för avancerad fysikvetenskap i alla dess former, och är en av...
Plugg-guiden
Dee två viktigaste ämnenaJag ska nu motivera dig att lägga så mycket energi som möjligt på dessa två ämnen som...
Som vilken annan dag…
Vaknar med ett ryck när väckarklockan klickar till och börjar ringa. Ny dag, men ändå samma som igår. Går till...
Det handlar om att hålla andan
Det handlar om att hålla andan när man är 10 kilometer under vattenytan, då det är helt mörkt överallt och...
Deprimerade, högpresterande ungdomar
Väckarklockan ringer. Trött. Önskar att du gått och lagt dig tidigare. Trycker på snooze. Väckarklockan ringer igen. Upptäcker att du...
Hanna
Huset kändes ovanligt tyst när jag klev in genom dörren. Jag visste att Hanna var hemma, det var hon nästan...
