ålder-15 längd-192 vikt -105 kg 😀
squats , leg extencions , lunges , hip bridges ,one legged hipbridge sök alla på youtube så får du se hur dom går till 😀 lycka till 😀
Jag kör måndag , intervaller tisdag : bröst och axlar övningar : bänkpress ,sned hantelpress ,cablecross och armhävningar axlar:militärpress , hantels...
nu har jag blivit större 192cm väger 110kg och bänkar 105kg är 15 år 😀
jo men det är bra för min sport rugby 😀
passaro:Onödigt många övningar. ame man blir stor av det 😀
Går dit värmer upp typ 10-15min sen pass1:Bröst och ryggbänkpress 8x3hantelpress 10x4armhävningar så många jag pallarx3pecdec 6x5Latsdrag 10x3rodd med...
Avregistrerad:Såg en kille på mitt gym som öste på runt 100 kg, vet ni va han gjorde då, han vickade lite på handlederna och sa att han hade lyft det....
blivit starkare Vikt:110Läng:190Ålder:14Bänk:100 😀
Rugby det är styrka i hela kroppen
Tränar rugby är på gymmet surfar tittar film är med vänner
Frukost 3mackor och ett glas pucko :Dsen blir det en frukt ellr ngt sen pasta och bacon sen en frukt ellr ngt
Äre ens ngn som spelar rugby i ddenna chatt förutom tjejerna?
redbullmonster typ 4sorterwild dragonpowerkingmixxed upred roosterdark dogx-rayrockstarbatteryVgrasshoppergreencowcocaineburnlifehustlerfrankseuro sho...
