kennyman:(låtsas som att jag inte skriver detta inlägg typ kl 4 ..) Haha klockrent ;-)kennyman:Så hur ska jag gå till väga då? käka en jävla massa ban...

HÄRLIGT med lite diskussioner i tråden! Sådant som är utvecklande!!

Perkey:Nej igen. En "hälsosam" viktnedgång är en långsam viktnedgång på en längre sikt. Om den styrs via maten, träning eller båda spelar in...

Artie:sitt inte då och säg att man inte får i sig tillräcklig energi på en mack-kost! Det har jag inte sagt. Läs exemplet en gång till. Sa endast att ...

Artie:du ljuger, mackor är nyttigt Som med allting är det olika från person till person och från macka till macka

Postlapsaria:tänkte mer att man kanske slutar bränna kalorier på just den träningsformen man alltid kör om kroppen vänjer sig? Ska säga att jag inte ä...

kennyman:är det sämre att träna typ nu när jag ska sova snart, istället för lite tidigare på dagen? och juste, borde man slänga i sig något innan man ...

eppesen:Hur bryter man ner muskler på ett hälsosamt sätt? För det första är det inget jag rekommenderar. Men ska det göras så ät lite mindre och träna...

Perkey:Nej. För att gå ned i vikt ska du göra av med mer energi än vad du tar in. Det är absolut inget måste att konditionsträna. Alls. Okej om vi säg...

Stääve:Har hört att det räcker med ett glas mjölk och en banan efter att man tränat. Ligger det någon sanning i det?Vill även höra vad du tycker om Ga...

Postlapsaria:SVARA DÅ PTTTTT-iss Haha ta det lugnt, har varit o jobbat hela veckan.Postlapsaria:Är det sant att om man alltid tränar samma sak så ger ...

The Saviour:okej tack för tipset, men om jag kör 5 bärs ikväll (en i timmen typ) och varannan vatten, då borde det väl vara lugnt? Enligt den artikeln...

The Saviour:är det okej om jag dricker alkohol 1 gång i veckan när jag ändå tränar 6 dagar i veckan, eller kommer allting vara helt förgäves då? Finns...

qazedctgb:jag pratade inte om att gå ner i vikt utan att hålla vikten... Såg det nu. Men hålla sig smal eller gå ner i vikt är ungefär samma träning. ...

hönzgoggel:Anser du dig vara expert inom detta efter denna utbildningen? Expert och expert. Det är ett väldigt tvetydigt ord. När jag tänker expert är...