Det låter som om du behöver professionell hjälp. Kanske dietist på vårdcentralen kan vara något för hjälp med kostgenomgång och råd. Men till syvende och sist handlar det ju om motivationen, att faktiskt bestämma sig, och det egna sunda förnuftet kan då nog vara väl så god hjälp. Det handlar ju om att äta mindre och röra sig mer så att energiintäkterna blir mindre än energiförlusterna - då går man ner i vikt.