Hej, jag undrar om du har några tips på ryggövningar?

---

SVAR

Hej!

Visst finns det en massa bra ryggövningar. Men kom ihåg att träna skonsamt. Det vill säga träna hela kroppen, och framförallt mage och bröst om du tränar ryggen. Specifika ryggövningar kan vara alltifrån "ryggresningar/rygglyft" och "vaggan" till "krabban". Det beror ju lite på vad du har tillgång till för utrustning etc. också. För mer information och videoinstruktioner angående ovanstående övningar och många fler hittar du exempelvis i styrkeprogrammet.se's (länk) övningsarkiv. Ta gärna en titt där. Googla även på "ryggövningar" eller liknande så hittar du säkert ännu mer.

Kram, Louise