Hej!
Jag tycker verkligen inte det är något fel på att du har en bild av hur du vill se ut. Det har vi nog alla. Eller i alla fall hur vi vill uppfattas av andra. Hur vi uppfattas har ju också mycket med att göra hur vi ser ut.
Däremot är det några saker jag reagerar på i din text. Det vore ju helt ”fine” om du mådde bra med den livsstilen du har, men du nämner att du alltid är hungrig. Jag ser direkt både på ditt matintag i mängd samt kalorier att det är för lite du får i dig. Såklart att du då blir hungrig. Jag tror också du får i dig för lite bra fetter genom den kosthållning du har.
Du säger själv att du äter för ofta, men jag tänkte snarare säga: YEYY!! Du har bra spridning på målen över dagen, med undantaget att vi behöver ha i oss middag också.
Din fråga handlar om vad du ska äta istället, om du då menar för att nå din målvikt som egentligen är en undervikt, har jag faktiskt inga bra tips. Jag skulle önska att du åt spritt över dagen som du gör nu, men inte var så enformig och strikt. Jag tror att om man äter varierat och näringsrikt och lägger in träning då man har lust och ork, får man även det bästa livet utöver det som handlar om utseende. För vad är ett utseende värt, om du alltid går och är hungrig. Det kommer tillslut sätta sig på humöret och snart är du inne i en ond cirkel.
Jag hoppas verkligen inte jag dribblade bort din fråga totalt här, Det är bara det, att jag inte vill att någon annan ska spilla massa år precis så som jag själv gjorde, men en kosthållning lik din, som leder rakt in i sämre måenden och depressioner.
Ta hand om dig!
Visningar : 1257